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La National Alliance on Mental Illness  de EEUU informó en el 2014 de que entre las personas con una enfermedad mental diagnosticada, el 64 por ciento informó de que las temporadas de vacaciones hacía que su condición fuese “algo” o “mucho” peor .

La ansiedad de las fiestas navideñas y la depresión: Romper el ciclo

Cuando la música en el centro comercial insiste: “Es la época más maravillosa del año”, si bien es bueno saber que no está solo, es mejor saber que se tiene un gran control sobre el estado de ánimo y los sentimientos en esta temporada de vacaciones.

Sabremos que el tío siempre contará sus chistes subidos de tono o “políticamente incorrectos” y la tía siempre preguntará cuando te vas a casar. Eso probablemente no va a cambiar este año. Pero eso no significa que debamos anticipar el temor apareciéndonos la ansiedad antes de la gran reunión familiar. Los cannabinoides han demostrado tener propiedades significativas para calmar la ansiedad . En combinación con otras estrategias, se puede reducir la respuesta de lucha o huida y dar una oportunidad para manejar las reacciones a los momentos potencialmente cargados antes de que comiencen.

Distraer, desviar y redireccionar

La verdad es que tampoco nadie entra en una discusión si no está dispuesto a tenerla. Si surge de los que hace sentirse incómodo, lo primero es intentar cambiar de tema. Si persisten, en el peor de los casos, se excusa y se va uno a ver si el cocinero necesita un poco de ayuda en la cocina, o se da uno un paseo tranquilo fuera.

O incluso su teléfono inteligente puede tener unos minutos de refriega, y ver algún video de esos locos e ironicos. Lo que sea necesario para llevar esas horas de estrés. Los nervios, el sueño y la salud en general lo agradecerán.

Evitar el excesivo consumo de alcohol

No hace falta decir que el alcohol es un depresor, y el consumo excesivo de alcohol tiende a ir cogida de la mano en esta temporada de vacaciones. Algunos expertos en salud incluso han atribuyen un aumento en los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en temporada de vacaciones a un aumento en el consumo de alcohol durante el mismo período de tiempo. Seguir con bebidas no alcohólicas o reducir al mínimo el consumo de alcohol puede evitar las propiedades depresivos del alcohol. Recordemos que estudios han encontrado indicios claros de las propiedades contra la ansiedad en el cannabis, especialmente en cepas de alto contenido del CBD no psicoactivo.

Concentrarse en la respiración

Si se esta fuera de casa en un espacios comercial lleno de gente o en otras situaciones estimulantes que te hacen sentir hiperventilación, pero no se puede escapar de inmediato, tratar de apagar su atención hacia adentro y tener respiración de forma deliberada. Tomar de cinco a diez respiraciones profundas, contando hasta cinco o siete en cada inhalación o exhalación. Esta “mini-meditación” es un refugio, pero si se practica en los momentos tranquilos en casa antes de que se necesite en un entorno que provoca ansiedad, seremos capaces de que nos funcione cuando llegue el momento.

Dormir lo suficiente

Si bien puede parecer evidente, el sueño saludable es la base de la balanza emocional durante los días de fiesta y también del resto del año. Especialmente cuando se está de viaje durante la temporada de vacaciones, se suele tener el sueño interrumpido en ocasiones por descansar en camas desconocidas o en habitaciones de hotel ruidosas. Tener la suficiente buena calidad de descanso o los ojos cerrados ininterrumpidamente puede suponer un reto. Esa es otra área en la que el cannabis médicinal pueden ayudar. Con emergente comprensión científica de cómo tanto el THC y CBD afectan el sueño , la larga historia de cannabis en la gestión de insomnio y los trastornos del sueño ha ido finalmente reuniendo datos que coinciden con siglos de anécdotas.

Alcanzar

Si de todas formas tienes dificultades para hacer frente a tu paz interior en vacaciones, se puede encontrar la comodidad y la camaradería entre las personas que tienen algo en común en la comunidad, un grupo de apoyo, un grupo religioso o si se cree a través del voluntariado. A veces, conseguir sacar fuera de nuestras propias cabezas (y hogares) puede interrumpir la espiral negativa de pensamientos y sentimientos, aunque sea por unas horas. Y si los síntomas del estrés y depresión llegan a ser demasiado importantes y están interfiriendo con la capacidad para hacer frente a la rutina de la vida diaria, hablar con el médico, un consejero o un profesional de la salud mental.

Cómo el cannabis puede ayudar con la ansiedad y la depresión

Al igual que con muchas de las condiciones físicas y psicológicas, el cannabis puede ayudar a tratarlas. La ciencia es aún incipiente por problemas de casi un siglo de obstrucción y prohibición de su estudio. Pero estamos aprendiendo mucho cada año, y podemos esperar aprender aún más en los próximos años sobre los mecanismos mediante los cuales el cannabis desbloquea la ansiedad del cerebro y las funciones de la depresión.

De acuerdo con un estudio de Vanderbilt , nuestros receptores endocannabinoides son un eje emocional clave en el cerebro. Regulan la ansiedad y la respuesta de lucha o huida. El cannabidiol (CBD) de la marihuana puede ayudar a reemplazar los bajos niveles de endocannabinoides que produce naturalmente el cuerpo humano y cuando no se producen como resultado del estrés crónico, trauma emocional, o la depresión; esto sugiere un mecanismo del cannabis para crear propiedades que reduzcan la ansiedad de cannabis. Otro estudio va más allá  y sugiere que los cannabinoides de las plantas derivan en propiedades de alivio de la ansiedad y depresión, estimulando el crecimiento de nuevas neuronas en el cerebro. (Esto contrastaría con el alcohol, que casi todo el mundo sabe que es un “asesino de neuronas.”)

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Depresion. Un equipo de investigadores de los Países Bajos publicó un estudio en la revista Neuropsycholohy Europea, que se centró en los efectos de  tetrahidrocannabinol (THC) en los procesos emocionales humanos.

Para evaluar este proceso, los investigadores utilizaron imágenes de resonancia funcional (fMRI) para evaluar la actividad cerebral en once pacientes. A los sujetos se le mostraron distintas caras que expresaban diferentes emociones y se les preguntó si sentían felices o se asustaban. Esta tarea se utilizó para evaluar si el THC tuvo un efecto en cómo los encuestados percibían las emociones de los demás. Lo que descubrieron fue al menos interesante.

En comparación con el grupo que recibió un placebo, los pacientes que recibieron el THC definían con menos precisión los sentimientos negativos, aunque fueron capaces de identificar con precisión las emociones positivas. El fMRI explicó por qué era así; El THC reducía la actividad cerebral en la respuesta negativa pero no en la positiva.

Actitudes y tratamiento de la depresión

Según el estudio, “Estos resultados indican que la administración de THC reduce las actitudes negativas en el procesamiento emocional.” Estoy de acuerdo con ellos, pero creemos que la investigación debe llevarse a cabo con un grupo más grande de pacientes, once personas no son suficientes para la investigación aunque son una prueba.

Las actitudes negativas atrae mayor atención a las experiencias negativas que las positivas. Por ejemplo, muy a menudo la gente tiene miedo de todos los perros después de que fueron atacados por uno. Este miedo permanece incrustado en el subconsciente, a pesar de los cientos de experiencias positivas que tengas con los perros. Esto sugiere que las emociones negativas pueden ser más fuertes y tener un mayor impacto en el largo plazo psicológico que las emociones positivas.

Cuando la actitud negativa se traduce en interacciones diarias, se asocia con la depresión. Los pacientes con depresión a menudo tienen una actitud negativa y perciben los estímulos neutros de una manera más negativa que otros. Si el THC afecta a la reducción de las emociones negativas, puede ser útil en el tratamiento de la depresión.

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A pesar de los mitos que hemos escuchado a lo largo de nuestras vidas sobre el cannabis que mata a las células del cerebro, un creciente número de estudios indican que el cannabis en realidad tiene propiedades neuroprotectoras. Se ha descubierto que el cannabis tienen una increíble capacidad para regular la conducta emocional, y puede ser la planta medicinal más confiable disponible como una diana terapéutica para el tratamiento de la ansiedad y los trastornos depresivos.

El papel de la beta-cariofileno

El Beta-cariofileno es un terpeno del cannabis que está presente en los aceites esenciales de diversas plantas como el romero, lúpulo, pimienta negro y el cannabis. Como la mayoría de  los terpenos , el beta-cariofileno contribuye al aroma único asociado con los aceites vegetales. En el 2008,  los investigadores alemanes descubrieron  que el beta-cariofileno de la marihuana también actúa como un cannabinoide que se une a las vías en el cuerpo. Aunque algunos compuestos como el  THC activan ambas vías de cannabinoides  – los receptores CB1 y CB2 – el beta-cariofileno se dirige específicamente a los receptores CB2, que no produce colocón o embriaguez.

Curiosamente, un estudio del 2014 llevado a cabo con ratones sugiere que el beta-cariofileno puede ser útil en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Los hallazgos fueron  publicados online en la revista  Fisiología y Comportamiento .

“El presente estudio ha demostrado claramente el efecto ansiolítico y antidepresivo de beta-cariofileno y su mecanismo subyacente en los roedores de una manera dependiente del receptor CB2”, escribieron los autores de la investigación, un equipo de científicos de la Universidad de los Emiratos Árabes Unidos. “Los resultados también apoyan la implicación del receptor CB2 en la regulación de comportamiento emocional y sugiere que este receptor podría ser un objetivo terapéutico relevante para el tratamiento de la ansiedad y de los trastornos depresivos.”

Estudios previos han demostrado también un papel de los receptores CB2 en la reducción de la ansiedad y la depresión, añadió el equipo.

Por otra parte, los receptores CB1, que están más dispersos en el cerebro, se sabe que ejercen un efecto “bifásico” cuando se trata de la ansiedad y la depresión;  estudios muestran que los  cannabinoides que se dirigen a los receptores CB1 puede ayudar en dosis bajas, mientras que las dosis altas parecen empeorar las cosas.

Una mejor comprensión de las propiedades del beta-cariofileno, sin embargo, podría ayudar a explicar por qué los consumidores de cannabis a menudo citan el alivio de la ansiedad y la depresión como razones para su uso.

Antidepresivo y antiansiedad

La ansiedad y la depresión son patologías que afectan a los seres humanos en muchos aspectos de la vida, incluyendo la vida social, la productividad y la salud. El cannabidiol (CBD) es un cannabinoide no psicoactivo constituyente del Cannabis sativa con un gran potencial psiquiátrico, incluyendo usos como compuesto antidepresivo-ansiolítico similar.

El cannabis actúa sobre ambos tipos de receptores que se distribuyen principalmente en el cerebro y el sistema inmunológico, respectivamente. En el cerebro, los receptores CB1 también son el blanco de los cannabinoides endógenos (es decir, los endocanabinoides).

El hipocampo es capaz de generar nuevas neuronas (es decir, la neurogénesis) durante toda la vida de los mamíferos, incluidos los humanos, cambiando la forma en que pensamos acerca de los mecanismos de los trastornos psiquiátricos y la adicción a las drogas.

La administración crónica de las principales drogas de abuso, como los opiáceos, el alcohol, la nicotina y la cocaína se ha descrito como supresores de la neurogénesis en el cerebro. Pero los cannabinoides parecen ser la única droga ilícita cuya capacidad de producción aumenta las neuronas recién nacidas correlacionando positivamente con sus efectos de tipo antidepresivo.

La investigación publicada en las revistas  Behavioural Brain Research  y  Experimental La investigación del cerebro  demuestra que incluso en extremadamente bajas dosis de THC (el componente psicoactivo del cannabis) – alrededor de 1.000 a 10.000 veces menor que la de un cigarrillo de cannabis convencional – puede impulsar los procesos bioquímicos que protegen a las células del cerebro y preservar la función cognitiva según investigadores  de la Universidad de Tel Aviv  (TAU).  Otro ejemplo es  un estudio del 2009  que encontró que los adolescentes que consumían cannabis, así como alcohol sufrieron significativamente menos daño en la materia blanca en el cerebro. Algunos alcohólicos incluso se han recuperado de su enfermedad mediante el uso de cannabis a diario.

La dosis es clave y los hallazgos sugieren que altas dosis de cannabinoides producen efectos similares a la ansiedad. Para complicar más las cosas, se encontró que las dosis bajas de cannabinoides parecen inducir efectos ansiolíticos similares. Los efectos opuestos y crónicos de altas dosis de cannabinoides, junto con los efectos contra la ansiedad que se provocan por unas bajas dosis de estos cannabinoides, finalmente pueden explicar las discrepancias de los estudios clínicos sobre los efectos de los cannabinoides en la ansiedad y la depresión.

Lo que es seguro es que las bajas dosis de  cannabinoides funcionan . Para algunos la marihuana medicinal es útil, no es curativa. Sin embargo, otros han sido capaces de eliminar completamente su dependencia a otros medicamentos o sustancias por completo.

La evidencia anecdótica de los beneficios del cannabis para la depresión y la ansiedad son útiles por sí mismos y nos guían para tratar de usarlo para los trastornos intratables, es decir, sobre todo cuando sabemos que los tratamientos convencionales son insuficientes, ineficaces y  han demostrado que causan más daño que bien .

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Si estás leyendo esto, es probable que usted conozca a alguien que lucha con la depresión, o incluso la podrías experimentar tú mismo. La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en gran parte del mundo, y por desgracia muchas personas que sufren de ella todavía tienen que encontrar una solución. El cannabis, por otra parte, se ha demostrado que es un método exitoso y seguro para combatir la depresión.

Algunos de los que están luchando contra la depresión con los medicamentos con receta tienen la esperanza de encontrar una solución o una cura para su depresión. Los medicamentos recetados y el exceso de medicamentos de libre venta plantean muchos riesgos dañinos, sin embargo, muchas veces incluso no proporcionan el alivio que el paciente está buscando.

Un reciente estudio encontró que ciertos componentes químicos en el que un compuesto activo que se encuentra en el cannabis, el THC. Los endocannabinoides son los compuestos químicos producidos naturalmente en el cerebro y que afectan a varias funciones, incluyendo el estado de ánimo, las emociones y las conductas. El THC es el químico en la marihuana responsable de sus efectos psicológicos o psicoactivos.
Cuando el THC se libera en el cuerpo, actúa de manera muy similar a los productos químicos endocannabinoides que se crean de forma natural por el cerebro.

Los estudios también han encontrado que el THC estimula las células en el cerebro que liberan la dopamina, producto químico del cerebro que afecta a las emociones y la conducta.

En muchos casos, se reportaron efectos secundarios del THC que incluyen la euforia, la relajación y el alivio del dolor. Todos estos efectos secundarios ayudan a luchar contra la depresión.

El cannabis es una alternativa mucho más segura que las píldoras de prescripción médica, ya que son una sustancia natural . Casi todos los medicamentos, tanto de venta libre como recetados, tienen algún tipo de efecto secundario indeseable y muchas veces peligroso. El cannabis, sin embargo, no tiene estos mismos efectos secundarios.

La gravedad de los efectos secundarios de las píldoras recetadas y los medicamentos de venta libre varían de una persona a persona, dependiendo de la dosis, la edad del paciente, el peso y la salud en general. Sin embargo, muchas veces los médicos no piensan en estos factores a la hora de escribir las recetas, o no saben cómo les afectará el medicamento al paciente hasta que el paciente ya ha tomado la medicación y sufre las consecuencias.

El cannabis es una ruta mucho más segura porque los peligrosos efectos secundarios asociados con la prescripción de píldoras y otros fármacos no están asociados con el cannabis.

La investigación ha demostrado que aquellos que usan la marihuana una o más veces por semana observaron tener menos episodios de depresión que aquellos que no usan marihuana. El cannabis se ha demostrado que eleva el estado de ánimo en general, alivia el estrés y reduce la ansiedad.

El estrés crónico y la ansiedad a menudo puede conducir a la depresión a largo plazo, pero el cannabis puede disminuir el estrés y aliviar la ansiedad , evitando así el riesgo de depresión.

Los que sufren de depresión, a menudo están frente a los negativos ciclos improductivos de pensamiento que a menudo puede salirse de control hasta que el paciente siente que ha “tocado fondo”. El THC contenido en la marihuana estimula las células en el cerebro para liberar dopamina y combatir estos pensamientos negativos, rompiendo así el ciclo.

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Un nuevo estudio publicado ayer miércoles por la revista americana JAMA Psychiatry, examinó la relación entre el consumo de cannabis y un mayor riesgo de trastornos del comportamiento tales como ataques de ansiedad y depresión.

Los resultados indican que el consumo de cannabis no está asociado con los trastornos del comportamiento, en contraste con los resultados anteriores que se presentaron sobre el tema, además de ser la posición de azote de las autoridades.

La nueva colección de datos que la investigación incluyó en la revisión de la retroalimentación médica completada por 34.653 ciudadanos estadounidenses mayores de 18 años como parte de una encuesta nacional sobre el tema del alcohol y varias drogas.

Los investigadores que analizan los datos se basan en la hipótesis presentada en un estudio anterior del 2013, en el que el consumo de marihuana era una causa directa de la supuesta depresión y problemas de conducta.

Los investigadores examinaron si existen diferencias en el riesgo de estos trastornos entre los que consumen cannabis habitualmente y aquellos que no consumen cannabis en absoluto.

El consumo de cannabis no está asociado con un mayor riesgo de desarrollar trastornos del estado de ánimo o de la personalidad”, escribieron los investigadores en los resultados de la investigación.

Según ellos, no hubo evidencia de que el consumo de cannabis (independientemente de la dosis, u otras características del uso) alentasen la reactivación de diversos problemas mentales – incluyendo la depresión, la esquizofrenia, la ansiedad, el comportamiento bipolar y más – al igual que el estudio realizado en la Universidad de Harvard .

“Este estudio es un golpe en contra de la hipótesis de que la planta del cannabis puede causar estos problemas”dijo al Washington PostKeith Humphreys, un especialista en adicciones y problemas de salud mental de la Universidad de Stanford, quien respondió de los nuevos resultados.

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Científicos del Instituto de Investigación sobre Adicciones de la Universidad de Buffalo (RIA) estudiaron el estrés crónico y la depresión, con un enfoque centrado en los endocannabinoides, sustancias químicas cerebrales similares a las sustancias producidas por la marihuana.

Los resultados plantean la posibilidad de que los componentes de la marihuana pueden ser útiles en la reducción de la depresión que produce el estrés crónico.

                 “En los modelos animales que estudiamos, vimos que el estrés crónico reduce la producción de endocannabinoides, lo que lleva a un comportamiento similar a una depresión”, dice el Dr. Samir Haj-Dahmane científico de investigación del RIA.

Los endocannabinoides son compuestos químicos que produce nuestro cerebro y que afectan al control motor, la cognición, las emociones y la conducta.

Como su nombre indica, son similares a los productos químicos que se encuentran en la marihuana (Cannabis sativa) y su ingrediente activo, el delta-9-tetrahidrocannabinol (THC).

                “El estrés crónico es una de las principales causas de la depresión”, dice el Dr. Haj-Dahmane. “El uso de compuestos derivados del cannabis para restaurar la función normal de los endocannabinoides podrían ayudar a estabilizar los estados de ánimo y aliviar la depresión.”

marihuana-cientifico
Dr. Samir Haj-Dahmane

Es una investigación preliminar. “Nuestra investigación hasta ahora ha utilizado modelos animales; todavía hay un largo camino por recorrer antes de saber si esto puede ser eficaz en los seres humanos “, dice. “Sin embargo, hemos visto que algunas personas que sufren de trastorno de estrés postraumático han informado de un alivio cuando usaron la marihuana.”

El Dr. Haj-Dahmane dice que el siguiente paso en la investigación es determinar si el uso de un extracto de marihuana, el cannabidiol (CBD), restaura los comportamientos normales en los animales sin conducir a la dependencia de la sustancia.

El estudio, co-escrito por la Dra. Roh-Yu Shen, científica de investigación del RIA, fue financiado por una subvención del Instituto Nacional de Salud Mental en Estados Unidos.

Dra. Roh-Yu Shen
Dra. Roh-Yu Shen

La investigación apareció en el número de otoño de la revista Journal of Neuroscience.

La marihuana medicinal sigue siendo un tema controvertido en algunos países y estados de EEUU, a pesar de que en 23 de sus estados y el Distrito de Columbia se aprobó su uso para aliviar los problemas de salud tales como el glaucoma, el dolor nervioso, la epilepsia, esclerosis múltiple y las náuseas producidos por la quimioterapia.

El RIA es un centro de investigación de la Universidad de Buffalo y líder en investigación en Estados Unidos para el estudio de problemas de abuso de alcohol y sustancias.

Los programas de investigación del RIA, en su mayor parte están financiados con fondos de varios años y están soportados por las leyes federales, estatales además de recibir donaciones de fundaciones privadas. Situado en el centro del campus universitario, RIA es un miembro del campus médico de Buffalo Niagara y un elemento clave para la reputación de la Universidad de Buffalo para la excelencia en la investigación.

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Investigación sugiere que el cannabis puede ser una opción prometedora para el tratamiento de un número de diferentes condiciones de salud física y mental, trastorno de estrés post-traumático y para el dolor crónico. El estudio publicado sugiere que la depresión se puede agregar a esa lista.

Los neurocientíficos de la Universidad del Instituto de Investigación de Buffalo de Adicciones encontraron que los compuestos químicos endocannabinoides del cerebro activan los mismos receptores que el THC, compuesto activo de la marihuana, y que pueden ser útiles para el tratamiento de la depresión resultante del estrés crónico.

Estudios con ratas, los investigadores encontraron que el estrés crónico reduce la producción de endocannabinoides, que afectan nuestra cognición, la emoción y el comportamiento, y se han relacionado con la reducción de la sensación de dolor y ansiedad, el aumento de apetito y sentimientos generales de bienestar. El cuerpo produce naturalmente estos compuestos, que son similares a los productos químicos del cannabis. La reducción de la producción endocannabinoide puede ser una de las razones por lo que el estrés crónico es un factor de riesgo importante en el desarrollo de la depresión.

El equipo de investigación administró cannabinoides de la marihuana a ratas y encontrando que es una manera eficaz de restaurar los niveles de endocannabinoides en sus cerebros y posiblemente, con ello, aliviar algunos síntomas de la depresión.

                “El uso de compuestos derivados de la marihuana para restaurar la función normal endocannabinoide podría ayudar a estabilizar los estados de ánimo y aliviar la depresión“, dijo el investigador principal, el Dr. Samir Haj-Dahmane en un comunicado de prensa de la universidad.

Recientes investigaciones en torno al efecto de la marihuana en los síntomas de trastorno de estrés postraumático refuerza aún más los hallazgos neurocientíficos de Buffalo de Adicciones’, ya que ambos trastornos implican la forma en que el cerebro responde al estrés. Un estudio publicado el año pasado en la revista Neuropsychopharmacology, por ejemplo, encontró que cannabinoides sintéticos desencadenan cambios en los centros del cerebro asociados con los recuerdos traumáticos en ratas, previniendo de algunos de los síntomas conductuales y fisiológicos de estrés postraumático. Otro estudio publicado el año pasado encontró que los pacientes que fumaron cannabis experimentaron una reducción del 75 por ciento en los síntomas de TEPT.

Sin embargo, es importante señalar que la relación entre la marihuana y la depresión es compleja. Algunas investigaciones han sugerido que los grandes fumadores regulares ​​de marihuana están en un mayor riesgo de depresión, aunque una relación causal entre el consumo de cannabis y la depresión no se ha establecido. Se necesitan más estudios para determinar si, y cómo, la marihuana podría ser utilizada en un contexto clínico para los pacientes con depresión.

Lea el estudio completo aquí.

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Existe la considerable evidencia de que el cannabis puede ayudar a tratar algunos de los síntomas asociados con la depresión. Aquí os dejamos cinco variedades recomendadas para hacer frente a este fenómeno .

No es ningún secreto que fumar cannabis puede ser estimulante y gratificante, y, de hecho, esta es una de las razones más importantes por la que tantos consumen esta planta a diario Los informes sobre las cualidades especiales estimularon un poco la investigación para examinar la cuestión más de cerca, mientras algunas compañías farmacéuticas están buscando la forma de sacar recetas la planta.

El Slknabis ciertamente tiene potencial de ayudar a aquellos que sufren de depresión , es importante entender que no es más que un fármaco antidepresivo y va más en la línea de alivio temporal. El proceso de superación de la depresión no se limita sólo a sentirse enérgico y activo, ya que si así fuese, la curación de la perturbación podría hacerse con una simple ingesta de bebida energética.

Naturalmente las especies Sativas serían la opción más adecuada para el tratamiento anterior, pero muchos consumidores piensan que las sativas puras son demasiado intensas en muchos casos, por lo que las variedades híbridas con características dominantes de las sativas por un lado y por el otro edificantes, todavía confieren un sentido de relajación que puede ser la mejor opción.

5 variedades recomendadas para tratar la depresión :

Blue Dream de Humboldt Seeds

Blue_DreamBlue Dream es una variedad híbrida de influencia sativa dominante, cerebral y de elevación paralela para aliviar los síntomas de estrés y ansiedad. Esta especie resultante de la hibridación exitosa de la BlueBerry con la famosa y nostalgica Haze, lo que nos lleva a cogollos finales deliciosamente ricos y con sabores frutales. A pesar de sus cualidades sativa esta variedad tiene una floración relativamente rápida (de 65-70 días) y un muy alto potencial de rendimiento.

AK-47 de Serious Seeds

AK47
La AK47 es una de las más populares del mercado y la potencia de esta variedad de cannabis puede sorprender también a los consumidores de cannabis habituales, además hablamos de una de las especies de cannabis más condecoradas después de ganar copas diferentes en las diferentes competiciones de cannabis de Europa y América del Norte. Tiene un efecto calmante sobre la mente y el cuerpo, muchos lo recomiendan para tratar la ansiedad

Amnesia Haze de Royal Queen Seeds

Amnesia_Haze_1
Amnesia Haze es una de las especies más comunes en Amsterdam . Amnesia Zen bien conocida por su capacidad para calmar la mente y como su nombre amnesia podría decir, capaz de ocultar las obsesiones, lo que da preciosos momentos de paz y tranquilidad. Esta especie tiene un alto potencial de rendimiento y su tiempo de floración es relativamente corto de 63 a 70 días

Girl Scouts Cookies de Cali Connection

GSC
Esta variedad de Cali en realidad es un híbrido exitoso de la cepa OG Kush con la famosa sativa Veneno sudafricana de Durban. La especie de Girl Scouts (“Girl Scouts”) es considerada una leyenda misteriosa en la costa oeste de Estados Unidos y se conocen sus efectos eufóricos y calmantes que proporciona. Su tiempo de floración va desde los 55 hasta 63 días durante los cuales la planta produce flores impresionantes, con dulces aromas que recuerdan a una pinada

Jack Herer de Greenhouse

Jack
Jack Harer es otro clásica. Su nombre dedicado a una de las estrellas del cannabis más importantes en la historia y que murió hace dos años. Incluso después de muchos años en el mercado, sigue teniendo una gran demanda entre los muchos cultivadores de cannabis, esta cepa también combina los efectos energéticos y relajantes que se pueden sentir en la cabeza y en el cuerpo. Es un híbrido de la cepa Haze con la Skunk Red, y con un tiempo de floración de 56 días

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Los investigadores han sugerido que el cannabis podría ser una opción muy prometedora para un número muy diferente de condiciones físicas o mentales, desde el desorden de estrés postraumático hasta el dolor crónico. Y un estudio hecho esta semanas sugiere que la depresión puede ser añadida a esta lista.

Los neurocientíficos de la Universidad, del Instituto de Investigación de Buffalo de Adicciones encontraron que los endocannabinoides – compuestos químicos en el cerebro que activan los mismos receptores que el THC , un compuesto activo de la marihuana – pueden ser útiles en el tratamiento de la depresión que resulta del estrés crónico.

En estudios en ratas, los investigadores encontraron que el estrés crónico reduce la producción de endocannabinoides, que afectan nuestra cognición , la emoción y el comportamiento, y se han relacionado con la reducción de la sensación de dolor y ansiedad, el aumento de apetito y sensación general de bienestar. El cuerpo produce naturalmente estos compuestos, que son similares a los productos químicos en cannabis. La reducción de la producción de endocannabinoides puede ser una de las razones por las que el estrés crónico es un factor de riesgo importante en el desarrollo de la depresión.

En estudios en ratas, los investigadores encontraron que el estrés crónico reduce la producción de endocannabinoides , que afectan a nuestra cognición, la emoción y el comportamiento, y se han relacionado con la reducción de la sensación de dolor y la ansiedad, el aumento de apetito y sensación general de bienestar. El cuerpo produce naturalmente estos compuestos, que son similares a los productos químicos en cannabis. La reducción de la producción endocannabinoide puede ser una de las razones por las que el estrés crónico es un factor de riesgo importante en el desarrollo de la depresión.

Luego, el equipo de investigación administró cannabinoides de la marihuana a las ratas, encontrando que es una manera eficaz de restaurar los niveles de endocannabinoides en sus cerebros – y posiblemente, con ello, aliviar algunos síntomas de la depresión.

” El uso de compuestos derivados del cannabis – marihuana – para restaurar la función normal endocannabinoide podría ayudar a estabilizar los estados de ánimo y aliviar la depresión”, dijo el investigador principal, el Dr. Samir Haj-Dahmane en un comunicado de prensa de la universidad.

Recientes investigaciones en torno a los efectos de la marihuana en los síntomas detrastorno de estrés post-traumático refuerzan aún más los hallazgos de los neurocientíficos Buffalo, ya que ambos trastornos implican la forma en que el cerebro responde al estrés. Un estudio publicado el año pasado en la revista Neuropsychopharmacology, por ejemplo, encontró cannabinoides sintéticos desencadenan cambios en los centros del cerebro asociadas con los recuerdos traumáticos en ratas, la prevención de algunos de los síntomas conductuales y fisiológicos de estrés postraumático. Otro estudio publicado el año pasado encontró que los pacientes que fumaron cannabis experimentaron una reducción del 75 por ciento en los síntomas de TEPT(Transtorno de estrés postraumático.

Sin embargo, es importante señalar que la relación entre la marihuana y la depresión es compleja. Algunas investigaciones han sugerido que los fumadores regulares y que fuman mucha cantidad de marihuana están en un mayor riesgo de depresión, aunque hay una relación causal entre el consumo de cannabis y la depresión, todavía no se ha establecido nada al respecto. Se necesitan más estudios para determinar si, y cómo, la marihuana podría ser utilizado en un contexto clínico para los pacientes con depresión.

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No hay ninguna relación directa entre el consumo de cannabis y la depresión violenta, no hay correlación según han establecido investigadores de Israel y Canadá.

No tiene asociación la marihuana con la depresión clínica y bipolar, según una investigación abordada durante tres años. Los autores del informe encontraron que en las personas que sufren de  depresión clínica, no hay grandes diferencias entre consumidores de cannabis en comparación con las personas que no lo consumen . “Nuestro estudio muestra que no existe una correlación clara entre el consumo de cannabis y los casos de depresión profunda”, reza la sentencia. Aunque la investigación no ha terminado por completo, algunos de los resultados ya han sido publicados en la revista Journal of Affective Disorders.

Enlace Superficial

Por otra parte se ha establecido que la depresión clínica puede conducir a un aumento en el consumo de cannabis. Para el trastorno bipolar, también encontraron una relación superficial entre fumar cannabis y la hipomanía, pero, estas asociaciones no fueron apoyadas después de que se ajustasen modelos de investigación para el análisis.

Relación inversa

Según los investigadores, sólo hay una relación inversa entre el cannabis y la depresión clínica, que podría conformarse con factores tales como la automedicación. No obstante, se recomienda que las personas con estas condiciones no consuman demasiada sustancia y no se automediquen, deben buscar un buen tratamiento …

El texto completo de esta investigación en la revista Journal of Affective Disorders la puedes ver  está AQUÍ.

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Hoy os queremos dejar otro testimonio sobre dos temas de los que nos pedís información con regularidad. La epilepsia y la depresión. Cuando Claudia nos envió su testimonio, nos lleno de alegría porque pese a haber vivido una época muy triste hoy se declara FELIZ.

Os dejamos su testimonio para que lo analicéis. Si bien es cierto cada persona es todo un mundo y los efectos son diferentes. Siempre recomendamos consultar con un medico antes de consumir para analizar muchas cosas que resultan relevantes a la hora de comenzar el consumo con fines terapéuticos. Pero también es cierto que los testimonios nos ayudan mucho a encajar nuestra realidad de la mejor forma posible y ver un poquito mas de ESPERANZA.

Os dejamos con Claudia para que sea ella misma quien nos cuente su revelador testimonio.

Gracias Claudia.

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Hola, mi nombre es Claudia Farías Henríquez, soy Chilena, tengo 21 años y deseo darles mi testimonio.

Cuando tenía 15 años tuve una depresión, al principio no le di la importancia que se merecía pero la cosa fue a mayor.  La constante tensión y problemas de desequilibrios emocionales fueron en aumento hasta el punto de comenzar a padecer desmayos cada vez que sentía que me superaban los problemas.  Sufría estos episodios en cualquier lugar y situación los cuales me desencadenaban largas jornadas de sueño que muchas veces terminaron en perdida de consciencia , perdida de noción de tiempo entre otras.

El mas importante fue un episodio que tuve en el cual me desvanecí, perdí el control de esfinter y del cuerpo en general, terminé en urgencia y luego de varios exámenes detectaron que mi problema era una epilepsia del lóbulo temporal izquierdo. Fue entonces cuando empecé a ser evaluada y tratada en la liga chilena de la epilepsia.  Me controlaban con carbamazepina.

Sencillamente fueron tiempos horribles, aun no terminaba el colegio y la verdad andaba dopada todo el día, no era capaz de caminar sola.

Tres pastillas por día era mi dosis, me hacia dormir en cualquier lugar, era una zombie.  Mi vida se fue apagando de poco a poco.  Era tanta la presión y la angustia que sentía que empecé a tener deseos suicidas y al percatarme del efecto que tenían estas pastillas en un arranque de pena tome todas las que pille y me intoxique.

Terminé internada con una depresión declarada por un psicólogo, psiquiatra y neurólogo.

A pesar del fuerte tratamiento, continuaba con los desmayos descontrolados seguidos de largos episodios de sueño, sencillamente no podía andar sola ni hacer una vida normal.

Llevaba un año en tratamiento, con dosis de carbamazepinas controladas que me las entregaban al momento en que debía tomarlas para evitar un nuevo descontrol. Estaba cansada de la medicación y de tener que tomarlas, por los efectos que tenia, fue entonces cuando decidí vivir sin medicación.  Continué con mi terapia de psicólogo, abandoné el consumo de antidepresivos y carbamazepina y decidí vivir de acuerdo a lo que yo deseaba.

El consumo de marihuana comenzó cuando cumplí mis 18 años de edad, una vez a la semana era suficiente para mi, comencé a investigar sobre los beneficios y consecuencias, dosis y toda cuanta información encontraba al respecto.

Mi consumo era privado, la verdad lo tenía como un tema tabú, me avergonzaba de hacerlo en público, ya que socialmente era “malo” , sabía que mi familia jamas toleraría algo así, era una estudiante de derecho a medida que me fui informando pasó todo a segundo plano, cambié mi rumbo estudiantil y de vida abandoné mi carrera y decidí estudiar Agronomía.

Han pasado 3 años desde que decidí abandonar los medicamentos y tomar el rumbo de mi vida consumo marihuana tres veces a la semana, nunca mas tuve un episodio de desconección.  Llevo una vida completamente normal, me mudé de la capital hacia una región campestre y hoy trabajo en el campo y me siento una persona completamente feliz.

Todos los días me pregunto que hubiera pasado con mi vida si hubiera seguido colgada de unos fármacos que me hacían dependiente tanto de las pastillas como de mi familia.

Hace unos meses atrás decidí hacerlo completamente público.  Me da igual el estigma social y el prejuicio , yo se el cambio que tuvo mi vida gracias a esta hermosa planta.

Millones de personas viven ocultandolo como yo lo hacia antes y la verdad hoy me siento una persona completamente distinta, en mi espalda llevo tatuado orgullosamente un símbolo químico de tetrahidrocannabinol que delata mi devoción frente a tan discutida planta y cada vez que alguien me pregunta que significa, sencillamente respondo mi libertad .

Saludos chicos!

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El Beta-cariofileno está presente en los aceites esenciales de diversas plantas como el romero, lúpulo, pimienta negra y el cannabis. Como la mayoría de los terpenos, el beta-cariofileno contribuye al aroma único asociado con aceites vegetales.
En el 2008, investigadores alemanes descubrieron que el beta-cariofileno también actúa como un cannabinoide para la unión de las vías en el cuerpo.
Aunque algunos compuestos como el THC activan ambas vías cannabinoides – receptores CB1 y CB2 – el beta-cariofileno se dirige específicamente a los receptores CB2, que no produce “un alto” o “colocan”
Curiosamente, un nuevo estudio realizado con ratones sugiere que el beta-cariofileno puede ser útil en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Los hallazgos fueron publicados por la revista Physiology & Behavior .
“El presente estudio ha demostrado claramente el efecto ansiolítico y antidepresivo de β-cariofileno y su mecanismo subyacente de manera dependiente del receptor CB2 en roedores”, escribieron los autores, un equipo de científicos de la Universidad de los Emiratos Árabes Unidos.
“Los resultados también apoyan la implicación de los receptores CB2 en la regulación de comportamiento emocional y sugieren que este receptor podría ser un objetivo terapéutico relevante para el tratamiento de la ansiedad y de los trastornos depresivos.”
Estudios anteriores también han demostrado el papel de los receptores CB2 en la reducción de la ansiedad y la depresión, añade el equipo.
Por otro lado, los receptores CB1, los cuales se dispersan con más amplitud en el cerebro, se sabe que ejercen un efecto “bifásico” cuando se trata de la ansiedad y la depresión. Estudios muestran que los cannabinoides que se dirigen a los receptores CB1 pueden ayudar en dosis bajas, mientras que las dosis altas parecen empeorar las cosas.
Sin embargo, una mejor comprensión de las propiedades del beta-cariofileno, puede ayudar a explicar por qué los consumidores de cannabis a menudo citan el alivio de la ansiedad y la depresión, como razones para su uso.
De acuerdo con un informe del 2013 de Tendencias en Ciencias Farmacológicas, “Los estudios epidemiológicos han indicado la razón del auto-reporte más común para el uso de cannabis que se basa en la capacidad para reducir la sensación de estrés, la tensión y la ansiedad.” Fuente

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El uso del cannabis y la salud mental

Si bien a día de hoy existen numerosas condiciones médicas para las que las propiedades terapéuticas del cannabis y sus derivados ya resultan incuestionables, a la vez siguen existiendo trastornos o patologías para los que sus beneficios no están tan claros. Del mismo modo, igual que para algunas patologías psiquiátricas están bastante bien acotados los riesgos asociados al uso de cannabis, para otras en buena medida se desconocen. Probablemente, de entre todos estos potenciales usos para los que la información científica es menos clara respecto a las posibles consecuencias para la salud mental de los usuarios de cannabis, es su relación con la depresión el menos conocido.

Y es que, a pesar de que entre las funciones de los endocannabinoides está la de la regulación del estado de ánimo, no está muy claro si la utilización del cannabis por parte de personas con depresión puede beneficiarles, perjudicarles o, en el mejor de los casos, no hacerles nada. Del mismo modo, si bien hay numerosas investigaciones que tratan de establecer relaciones de causalidad entre el consumo de cannabis y la aparición de otros trastornos mentales como, por ejemplo, esquizofrenia (relaciones que, a día de hoy, ningún estudio ha sido capaz de mostrar consistentemente que sean de causalidad), de nuevo, apenas existen datos acerca de las relaciones entre consumir cannabis y desarrollar síntomas depresivos. La sabiduría popular dirá que, bueno, no se puede generalizar, que a unos les irá bien y a otros mal, que a unos mejor y a otros peor, alguien conocerá a un amigo que fumando se curó de la depresión de caballo que tenía, otro a otro que gracias a los porros pudo dejar la medicación, otro que fueron los porros los que le deprimieron y, en fin, casuísticas de todo gusto y color. Y no irán desencaminados. Probablemente esta casuística responda, para el caso de las relaciones entre cannabis y depresión, a lo que realmente ocurre en la realidad con más fidelidad que para otros casos en que estas relaciones parecen más difusas. Al menos así parece desprenderse de un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista científica Addiction Biology.

La depresión es, sin duda, el gran problema sanitario del mundo desarrollado. Según la Organización Mundial de la Salud, afecta hoy en día a 121 millones de personas en todo el mundo, supone la principal causa de discapacidad y afecta a personas de todas las edades, géneros y circunstancias. Los principales síntomas suponen un estado de ánimo deprimido, pérdida de interés o de placer por las actividades cotidianas, sentimientos de culpa o de baja autoestima, dificultades en la concentración, trastornos del sueño o del apetito y baja energía. La depresión puede terminar en suicidio, una trágica fatalidad que causa al año 850.000 muertes.

El papel de la predisposición genética

Si bien el trabajo que se va a comentar aquí no se diseñó para estudiar cuáles podrían ser los usos del cannabis para el tratamiento de la depresión, sino más bien estaba diseñado para estudiar si existe alguna relación entre el consumo de cannabis y el desarrollo de síntomas depresivos, los resultados son tan interesantes que pueden servir para, desde una perspectiva terapéutica, entender mejor qué potenciales beneficios o qué posibles perjuicios pueden derivarse de la recomendación de fumar cannabis a alguien que esté atravesando un cuadro depresivo. De la misma forma, permite entender mejor por qué a unas personas les sienta bien el cannabis y a otras les sienta tan mal en cuanto al efecto sobre el estado de ánimo se refiere.

¿Cual es el papel de la predisposición genética?

El estudio fue de tipo longitudinal, esto es, se siguió a un grupo de 310 adolescentes a lo largo de cuatro años. Cada año, los adolescentes cumplimentaron tests donde se evaluaban síntomas depresivos y a su vez se les realizó análisis genéticos para determinar su vulnerabilidad genética a padecer depresión. ¿Es posible determinar la vulnerabilidad genética a padecer depresión?

Importancia de la vulnerabilidad del individuo

Como ocurre en todas las enfermedades mentales, las causas de la depresión son múltiples. Si bien la relación entre carga genética y carga ambiental puede variar en función del tipo de trastorno, no hay trastornos puramente genéticos ni puramente ambientales en lo que respecta a las enfermedades mentales. Más bien se habla de que una diferencia genética concreta puede hacer predisponer, o hacer a un individuo concreto más vulnerable, a padecer un trastorno mental si se expone a un ambiente que facilite la precipitación de dicho trastorno. Puede ocurrir que haya predisposición genética, pero si uno no se expone a un ambiente inductor no desarrolle la enfermedad, del mismo modo que el someterse continuamente y de manera extrema a ambientes inductores puede terminar desencadenando el trastorno en personas poco predispuestas. Por ejemplo, alguien con una vulnerabilidad genética a padecer esquizofrenia puede no desarrollarla nunca porque nunca se exponga a ambientes estresantes desencadenantes, del mismo modo que una persona sin esa vulnerabilidad pueda desarrollar un trastorno mental porque haya sufrido un evento dramático como el haber sufrido una tortura física continuada.

Por otro lado, un marcador biológico de la vulnerabilidad a padecer depresión es un gen que codifica la presencia de transportadores de serotonina en el cerebro. El transportador de la serotonina es una proteína encargada de regular la cantidad de serotonina que hay en nuestro sistema nervioso. Es como una bomba de reciclaje que hace que, llevando y trayendo serotonina del exterior de una neurona a su interior, haya un equilibrio tal que el cerebrosienta que se encuentra anímicamente bien. Hay un tipo de gen que codifica esta proteína, es decir, cuya activación da la orden para que se fabriquen proteínas recaptadotas de serotonina. Cada gen tiene dos alelos. Si este gen en concreto tiene lo que se conoce como alelo “largo” (que no es otra cosa que estar compuesto por un mayor número de bases que el corto), codificará más transportadores de serotonina. Y si tiene el alelo “corto” (esto es, menos bases), codificará menos. De esta manera, parece que aquellas personas que tienen un alelo corto son más proclives a padecer depresión que las que tienen un alelo largo.

Un alelo.

Investigación Científica sobre la influencia de los genes

Los investigadores de este estudio hicieron un seguimiento a los dos hijos de cada una de las 428 familias estudiadas administrándoles tests para evaluar la depresión, así como determinando en 310 de ellos qué expresión genética tenían. También determinaron sus consumos de marihuana. Lo que se encontró es que solamente los adolescentes que tenían la versión corta del gen que codifica al transportador de serotonina tenían a largo plazo más síntomas depresivos que los que tenían la versión del gen corto. La dirección de la causalidad quedó también bastante establecida: no se trataba de que aquellos adolescentes, por tener el alelo corto del gen, desarrollaran síntomas depresivos y, por tanto, utilizaran la marihuana con fines de automedicación. La dirección de la causalidad era al revés: los adolescentes con el alelo corto del gen que fumaban marihuana tenían más incidencia de síntomas depresivos en el largo plazo. Es decir, el fumar marihuana resultó ser una causa ambiental de desencadenamiento de depresión en personas genéticamente predispuestas. Y esto fue así incluso a pesar de que los adolescentes con el alelo corto del gen en los inicios del fumeteo sintieran euforia y otros efectos placenteros propios de la marihuana. También se controlaron otro tipo de variables ambientales asociadas con la depresión en los adolescentes, como fueron el uso de tabaco y alcohol, el nivel educativo y factores socioeconómicos y de personalidad.

En resumen, esta interesante investigación es la primera que relaciona de manera sólida el consumo de cannabis con la depresión y los síntomas depresivos. Si bien no responde a la pregunta de si la marihuana puede ser un tratamiento de utilidad para la depresión, sí parece que lo hace a la pregunta de si su uso puede desencadenar problemas de depresión. Parece que eso es así en personas genéticamente predispuestas, para las cuales no sería nada recomendable fumar marihuana. El resto quedaría aparentemente libre de padecer estos problemas. Quedan aún algunas preguntas por responder: en personas que no tienen esa vulnerabilidad genética y que tienen depresión, ¿puede serles útil el uso de cannabis? ¿Quizás esta variabilidad en cuanto a los efectos que hablábamos al principio de este artículo respecto a la diferencia de efectos que tiene el cannabis en personas con depresión responde precisamente a esta diferencia genética existente entre individuos? Son preguntas que se deberán responder en futuros estudios. En cualquier caso, desconozco si uno puede ir al médico de cabecera y pedirle que le haga un análisis genético para determinar su vulnerabilidad a padecer depresión, por lo que lo mejor es que cada uno se auto observe y decida si el consumo le sienta bien, mal o no le afecta, y actúe en consecuencia.

Autor: José Carlos Bouso

Fuente SensiSeeds