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Si debes pasar una prueba de drogas como requisito previo para comenzar un nuevo trabajo o tu compañía suele hacer ese tipo de pruebas aleatoriamente, puedes verte en la necesidad de limpiar tu sistema para que esté listo para la prueba. Como es obvio, la única forma de mantener tu sistema libre de marihuana es no fumar o ingerir marihuana en primer lugar. Sin embargo, si es muy tarde para eso, tal vez quieras aprender sobre el proceso de detección de consumo de drogas y escoger una estrategia para mejorar sus oportunidades. Continúa leyendo para averiguar cómo.

Parte 1 de 3: Aprende acerca del THC y las pruebas de drogas

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    Aprende qué factores determinan el periodo de detección. Después de consumir marihuana, el THC, su ingrediente psicoactivo principal, permanece en el cuerpo. La cantidad de tiempo durante la cual el THC (o sus metabolitos: químicos producidos tras su descomposición) puede ser detectada en tu sistema es distinta a la del resto de las personas y depende de un número de factores de salud y estilo de vida (continúa leyendo).

    • Metabolismo. Tu metabolismo es en parte responsable de qué tan rápido o despacio los metabolitos de THC se descomponen y dejan tu sistema. Todos tenemos un nivel de metabolismo distinto determinado por la altura, peso, nivel de actividad física y genes, lo cual determina qué tan rápido el THC deja tu sistema.
    • Grasa corporal. El THC se almacena en las células grasas. Esto quiere decir que, tras el consumo de marihuana, el THC se concentra con mayor densidad en órganos grasos como el cerebro, ovarios y testículos.[1] Sin embargo, los metabolitos de THC también han sido detectados en la grasa corporal hasta un mes después del consumo.[2]
    • Frecuencia de uso. La frecuencia en la cual consumes marihuana ayuda a determinar la duración de tu periodo de detección. Debido a que el THC y sus metabolitos permanecen en el cuerpo incluso después de que los efectos distinguibles de la droga se hayan desvanecido, el uso frecuente ocasionará que estos niveles químicos se incrementen y que eventualmente se establezcan en un nivel elevado.[3] Debido a esto, los consumidores muy frecuentes normalmente obtendrán resultados positivos en estas pruebas por más tiempo que los consumidores casuales a pesar de que ambos dejen de consumir marihuana al mismo tiempo.
    • Potencia. La potencia de la marihuana también tiene una influencia en la cantidad de tiempo que permanecerá en tu cuerpo. La marihuana fuerte, es decir con altos niveles de THC, permanecerá en tu cuerpo por más tiempo que la marihuana de niveles bajos.
    • Ejercicio/estilo de vida. Se sabe que el nivel de ejercicio de una persona afecta el nivel de THC en su sistema, lo que no se sabe a ciencia cierta es cómo es que esto afecta el nivel de THC. Contrario a la leyenda popular que dice que el ejercicio “libera” el THC del cuerpo quemando células grasas, en algunos estudios científicos se ha observado lo contrario en un periodo a corto plazo; es decir, ejercitarse un día siguiente tras el consumo de marihuana puede elevarligeramente el nivel de THC en la sangre.[4]
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        Averigua si eres un posible candidato a una prueba de drogas. Si tu posible empleador tiene aproximadamente 100 empleados o apoyo financiero gubernamental o privado, entonces es probable que debas someterte a la prueba, ya sea como parte de los requisitos laborales previos o en un punto durante el tiempo que trabajes en esa compañía. El Departamento de Defensa solicita frecuentemente estas pruebas de control para su personal militar y los oficiales de libertad condicional son sometidos a un control similar. En algunas industrias, como restaurantes y sectores de salud, las pruebas son mucho menos comunes, pero eso no quiere decir que no se den en absoluto.

        • Ten en cuenta que a pesar de que las pruebas de orina pueden ser utilizadas para detectar embarazos y otras condiciones médicas, tu empleador no tiene una base legal para llevar la prueba a cabo y que, según la Comisión para la Igualdad de Oportunidades de Empleo de los Estados Unidos (U.S. Equal Employment Opportunity Commission (EEOC)), de hecho está prohibido negar un empleo basándose en esta prueba como una condición.[5]
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        Aprende sobre los diferentes tipos de pruebas de drogas a los que te puedes enfrentar. Existe una variedad de formas distintas en las que los empleadores pueden detectar THC en tu sistema. Estas formas varían en términos económicos, de conveniencia y precisión. Esto quiere decir que la mayoría de los empleadores (pero no todos) utilizarán los métodos menos costosos, mientras que los empleadores que ofrecen puestos que implican grandes responsabilidades pueden solicitar las pruebas más costosas. A continuación te mostramos las pruebas más comunes:

        • Prueba de saliva. La prueba de saliva, en la cual se toma una muestra del interior de la boca con un hisopo, es barata y tiene un periodo de detección muy corto. En teoría, esta prueba solo puede detectar THC en un periodo de unos cuantos días después del consumo. Algunos empleadores prefieren usar esta prueba porque son fáciles de hacer, facilitan las pruebas aleatorias y son difíciles de engañar. Sin embargo, se cree que las pruebas de saliva son poco confiables y aún no son ampliamente utilizadas en los Estados Unidos, a pesar de que prevalecen en otros países como Australia.[6]
        • Prueba de orina. Las prueba de orina en realidad no pueden detectar THC en el cuerpo. Lo que buscan, en cambio, es su metabolito, el THC-COOH, el cual es producido después de ingerir cannabis y puede permanecer un largo periodo de tiempo después de que incluso el THC desaparezca. Existen dos tipos de pruebas de orina que el empleador puede solicitar:
          • Para el primer y más común tipo, se solicita que acudas a un centro de recolección externo. Allí, recolectarán tu orina en una taza diseñada especialmente, sellada con una cinta a prueba de manipulaciones, la enviarán a un laboratorio de pruebas para la detección.
          • El segundo y más económico tipo que está ganando popularidad es una prueba de orina instantánea e interna, la cual suele ser utilizada para pruebas aleatorias de los empleados y pruebas a pacientes en programas de rehabilitación de drogas.[7]
        • Prueba de sangre. Las pruebas de sangre examinan la sangre en sí para detectar la presencia de THC; ya que el THC solo permanece en la sangre por un corto periodo de tiempo (comúnmente de 12-24 horas)[8], esta es una opción poco común como requisito laboral previo. Estas pruebas se utilizan para determinar si alguien estuvo indispuesto en situaciones en las que esta información es pertinente (como después de un accidente en el lugar de trabajo).
        • Prueba del folículo piloso. Estas pruebas son algo caras y comúnmente son más utilizadas para trabajos de alta sensibilidad o trabajos que requieren una acreditación especial. Dependiendo del largo del cabello, las pruebas del folículo piloso pueden mostrar resultados que datan de hasta 3 meses previos.[9] Las pruebas el folículo piloso son ampliamente utilizadas en la industria de los casinos.[10]

      Parte 2 de 3: Cómo limpiar tu sistema

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        Sé escéptico. El internet está lleno de información errónea y medias verdades cuando se trata de pasar pruebas de drogas. Muchos de los trucos más frecuentemente citados y remedios caseros no tienen ninguna base científica. Es por esto que es importante que seas muy escéptico antes de probar cualquiera de estos métodos para evitar perder tu tiempo y tu dinero o fallar tu prueba sin necesidad.

        • Los métodos en esta sección pueden ayudarte, pero no hay ninguna garantía de que funcionen. Al aplicarlos de forma incorrecta, algunos de estos métodos pueden incluso incrementar la posibilidad de que falles la prueba, así que procede con precaución.
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        Prueba el método de dilución. El método de dilución para pasar la prueba de orina funciona bajo el principio de que, ya que el resultado positivo o negativo se basa en la concentración de metabolitos en tu orina, hacer que tu orina se diluya en extremo puede bajar tu concentración por debajo de 50 ng/ml (el punto límite para la mayoría de pruebas de drogas), permitiendo que pases la prueba. Desafortunadamente, hoy en día muchas pruebas de orina toman en cuenta esta estrategia,[11] recurriendo al uso de muchas contramedidas. A continuación una pequeña guía sobre la “dilución”.

        • Comienza tres días antes de tu prueba, incrementa los niveles de creatinina en tu sistema. Puedes hacerlo comiendo mucha carne roja o tomando suplementos de creatina (disponibles tiendas de alimentos saludables especiales, vitaminas y suplementos). Este primer paso es importante porque muchas pruebas de orina buscan esta sustancia (un metabolito de la creatina) para asegurarse de que tu orina no esté diluida. Si evitas este paso podrías fallar la prueba debido a la sospecha de dilución de tu orina.
        • Una hora o dos antes de la prueba toma de 50 a 100 mg de B2, B12 o complejo B para añadir color a tu orina. Luego, bebe un vaso de agua cada 15 minutos aproximadamente. Debes beber aproximadamente 60 ml (casi un litro) de agua. No excedas tu consumo de agua al punto de la intoxicación por agua, lo cual es una condición real y letal. También debes orinar al menos una vez durante este tiempo, ya que no quieres que tu primera orina sea la que utilicen para la prueba.
        • Cuando sea hora de orinar para la prueba, “córtala a la mitad”, es decir, primero orina en el inodoro y luego en la taza de recolección. Esto te dará una mayor oportunidad de obtener una menor concentración de metabolitos, ya que al hacerlo eliminas la orina antigua (con alta concentración) de la uretra.
          • Si tu orina se diluye demasiado y tienes una segunda oportunidad para pasar la prueba, procura posponer la fecha tanto como sea posible. Esto te dará tiempo de o bien llegar al final de tu periodo de detección o probar el método de dilución otra vez, haciendo los ajustes necesarios de modo que la orina no se diluya demasiado.
          • Beber agua no “eliminará” el THC de tu sistema, simplemente diluirá tu orina.
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        Cambia de tu cabello. Las pruebas del folículo piloso requieren que la persona que lleva a cabo la prueba corte un mechón corto de tu cabello y si no tienes cabello, no pueden realizar la prueba. En este caso, la persona que solicita la prueba puede pedir una muestra de vello corporal. Para evitar esto, puedes afeitar todo vello de tu cuerpo antes de la prueba y afirmar que eres fisicoculturista o nadador. Sin embargo, si para la entrevista inicial apareciste con la cabeza llena de cabello y vello corporal notorio, tu empleador sospechará que estás haciendo trampa. Debido a esto, la mejor política puede ser afeitarte antes de la entrevista de modo que tu historia sea consistente.

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        Saca provecho de los “vacíos” en las ventanas de detección de las pruebas.Cada tipo de prueba de consumo de marihuana tiene una “ventana” distinta en la cual la prueba busca THC o sus metabolitos. Debido a esto, si puedes programar tu prueba (y/o tu consumo de marihuana) de modo que tu consumo coincida con los vacíos de esta ventana, puedes mejorar tus posibilidades de pasar la prueba (sin embargo no hay garantía de ello). La mayoría de pruebas del folículo piloso, en particular, son incapaces de detectar el consumo de marihuana en los últimos días, ya que el largo del cabello en el cual el THC está presente no ha surgido aún del cuero cabelludo. A continuación te mostramos las ventanas de detección para los métodos comunes para pruebas de detección de consumo de marihuana, asumiendo un que el consumo de marihuana se dio una sola vez:[12]

        • Prueba de saliva – 12-24 horas después del consumo
        • Prueba de orina – 1-3 días después del consumo
        • Prueba de sangre – 1-3 días después del consumo
        • Prueba del folículo piloso – de 3-5 días después del consumo hasta 90 días después del consumo
        • Nota: para los consumidores muy frecuentes estas ventanas serán notablemente menos misericordiosas.
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        Intenta ganar tiempo. Cuando todo lo demás falla, intenta posponer o reprogramar tu prueba. Cada día adicional puede incrementar tus posibilidades de pasar la prueba ileso. Incluso un día o dos pueden hacer una diferencia significativa. Por ejemplo, un estudio (que reconocemos que era informal) descubrió que, bajo las circunstancias correctas, ciertos tipos de pruebas de orina pueden dar resultados “limpios” en un periodo tan bajo como 24 a 48 horas después del consumo de marihuana.[13]

      Parte 3 de 3: Desmintiendo los mitos respecto a las pruebas de drogas

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        No intentes “sudarla”. Como mencionamos anteriormente, un remedio casero ampliamente comentado para “limpiar” el cuerpo del THC es sudarlo; normalmente con ejercicio y algunas veces en el sauna. La lógica detrás de este método es que el THC se almacena en las células grasas del cuerpo, así que a través de actividades que inducen el sudor y queman las grasas se segregará el THC en el sudor. En realidad, no existe evidencia contundente que sustente esta afirmación. A pesar de que el ejercicio puede potenciar el metabolismo del cuerpo y, por ende, podría, siguiendo esta lógica, disminuir la cantidad de tiempo que el THC permanece en el cuerpo a largo plazo; algunos estudios han descubierto que el ejercicio en realidad puede incrementar los niveles de THC en la sangre a corto plazo, lo cual lo convierte en una mala opción de último minuto. [14]

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        No te molestes en eliminar grasa corporal a través de dietas. Al igual que con el método anterior, este método sugiere eliminar las comidas grasosas de tu dieta para reducir tu nivel de grasa corporal y, por ende, la cantidad de tejido en el que el THC puede almacenarse. Por muchas de las razones antes mencionadas, este método también puede ser clasificado como carente de evidencia contundente.

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        No desperdicies tu dinero en equipos de desintoxicación de marihuana.Debido a la abundancia de personas que buscan un método rápido de pasar una prueba de drogas fácilmente, algunas compañías oportunistas que venden supuestos equipos de “desintoxicación” han ganado mercado a través de los incautos. Normalmente, estos equipos de desintoxicación contienen un régimen de píldoras o suplementos diseñados para “limpiar” tu sistema de THC y sus metabolitos antes de tu prueba. No existe evidencia científica que sustente las afirmaciones de estas compañías que dicen que las vitaminas y suplementos pueden eliminar el THC de tu sistema. Cualquier testimonio de resultados negativos tras una prueba al haber tomado estos suplementos debe ser considerada como un resultado a pesar del uso, en vez de por el uso de los suplementos.

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        No arruines tu cabello con champús o soluciones especiales. Un rumor que circula ampliamente acerca de las pruebas del folículo piloso es que después de lavar tu cabello con un champú especialmente formulado (y bastante caro), este champú eliminará el THC de tu cabello. Cuando en realidad no se ha comprobado científicamente que ningún champú pueda eliminar el THC. Además, algunas versiones de “remedios caseros” recomiendan crear una solución de químicos como el cloro, el cual puede irritar potencialmente tu cuero cabelludo. Cuando se trata de pruebas de marihuana, utiliza una cantidad saludable de discreción antes de untar químicos fuertes en tu cabello, como lo harías normalmente.

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