oliñas!!!!!!
yo de ti ya las pasaría a floración. ten en cuenta que algunas variedades doblan su tamaño en floración. no quiero ver tu armario con 3 plantotes de un metro y pico

30 cm es lo ideal en interior. si las pasas todas, tendrás que subir un poco las más pequeñas, para que reciban la misma luz.
30º es bastante, pero yo las tengo más o menos en esa temperatura. o mira el amigo "el abso", que le rondan los 35!!! esque en interior, en verano y sin aire acondicionado... mal vamos, pero es lo que hay.
y una observación; mejor que el papel de aluminio con qué forras tu armario, es cualquier superficie blanca, ya sea mylar, pintado, o simples folios. aparte que algo también bajarás la temperatura..
suertiña y saludiños