Hola.
La altura del foco con referente a las puntas de las plantas, va en relación con la temperatura que tengas en las puntas .
Si tienes 24-26 grados es lo recomendable que estén las puntas de las plantas, entonces juegas con la altura.
Para eso tienes el termohigrometro con sonda, para eso mismo ir tomando lecturas, esto no quiere decir que tengas que tener siempre a la misma altura el foco, ya sabes que en verano hace más calor y en invierno más frio, yo a veces en invierno tengo las puntas a casi 30 cm del foco, pero como te digo depende de la temperatura que tengas en el espacio de cultivo.
Yo cuando han germinado las semillas en los jifts, lo que hago los primero días ponerlas a 90 cm, luego voy bajando progresivamente hasta que las dejo a 60 cm eso en crecimiento.
En floración pues depende de la temperatura que tenga bajaré más o menos, pero no suelo superar los 60 cm de la bombilla a la punta de la planta, más que nada por que tienden a espigar demasiado.
Un saludo.