el tema es asi. Usar luz blanca te va a dar plantas mas compactas y con mayor proporcion de flores con relacion a la planta cuando florezcan, con sodio la forma de la planta al florecer es distinta, mas alta y con cogollos mas dispersos, te funciona para todo el ciclo pero salen con un espigamiento distinto al que sufren por ej ante la falta de luz. el mejor espectro para crecimiento te lo da una buena combinacion de tubos fluorecentes daylight de ariba de 5000ºK combiandos con unos grolux silvanya, el problema con los tubos es que no son nada practicos para usar y controlarles la altura. Necesitas unos 5 tubos de 40w para unas 5 plantas y un sist para controlarles la altura, cosa que yo todavia no puedo idearme. El mh tiene un espectro aceptable para vegetativo, es un tono bastante blanco aunque no tan bueno como una buena combinacion de tubos, pero tiene la enorme ventaja de que se controla perfectamente la altura y que necesitas un solo foco.Larga exactamente la misma cantidad de calor que un sodio del mismo wattage, no es cierto que larguen mas. Lo malo del mh es que cuesta 80 mangos el foco, y que si bien te salen mas compactas, porai a veces les falta un poco de vigor. No se debe usar el mh con el balasto de sodio, te funciona pero el espectro es distinto. Si usas luz blanca ya sea tubos o mh la tenes que usar todo el crecimiento a 18/6, y cuando las pasas a floracion tenes que seguir con luz blanca unos 10 dias mas mientras pegan el estiron, y las cambias a sodio justo antes que empiezen a cogollar.
pd: El wattaje es deacuerdo a la superficie en que cultivas, cosa que no dijiste. Con 400 cubris hasta 1m2