Nada ni lamparas de escritorio ni pollas, Un interior, es aquel que tiene minimamente unos 20.000 lúmenes (en vegetativo) y unos 50.000 (floración) con un sodio, o HPS o leds o lo que sea, que tiene todo bien hecho y no un armario cualquiera, esas plantas necesitan sol de cojones sol de eses que dice coño como pega ! ese del que pica! pues ese es el que necesitan tus niñas, si quieres que todo salga bien que les dé buen sol, o si quieres un interior no te vale cualquier luz de esas de escritorio eso no dá una mierda de luz, estar espigadas es decir estar enormes y sin hojas ni ramificaciones ni ná de ná, es falta de sol no de "luz o claridad" si las cosas quieres que te salgan bien informate y hazlo bien desde el principio, y sí, es muy malo que esten espigadas es más juraría que en cualquier momento fijo que se te parte alguna, yo que tú buscaría un buen sitio que les de buen solecito, o un buen interior, y si no dispones de nada y ya tienes esas plantulas así, me las llevaría pal monte y guerrilla y a tomar por culo.
Siento expresarme así, y decirte las cosas un tanto groseras pero a la véz muy claras, así entiendes antes y creeme, te estoy ayudando. espero no te tomes nada a mal compañero, un saludo.
PD: para que no corras el riesgo de que mueran a causa de su espigamiento, entierralas en alguna maceta más honda hasta que halla 1 cm de separación entre la tierra y los cotiledones.