EEUU, un 14% de ciudadanos utiliza cannabis para conciliar el sueño

Según una encuesta realizada por Sleep Cycle, una aplicación que rastrea los patrones de sueño, alrededor del 14% de los adultos en los Estados Unidos consumen marihuana como píldora para dormir.

El estudio del ciclo del sueño examinó a un grupo de 1004 participantes adultos. Y descubrió las diferentes técnicas o productos que normalmente usan para ayudarse a conciliar el sueño. Cómo mejores hipnóticos incluían al té, la melatonina y cannabis.

El 9% de los encuestados dijeron que usaban hipnóticos, incluidas las benzodiacepinas, como Xanax. Éstas también se usan para tratar la ansiedad, aunque a menudo se abusa de ellas .

Las pastillas al final de la lista

Las pastillas para dormir aparecieron al final de la lista. Le superaban las comidas y bebidas comunes como el helado, el alcohol y la sopa. Muchos de los encuestados afirmaron que utilizaban productos ricos en calcio como bananas (12%), helados (10%) y leche y galletas (14%). En la parte superior de la lista, al 21%, estaba el té.

De acuerdo con la American Sleep Association , entre 50 y 70 millones de adultos en los Estados Unidos experimentan alguna dificultad para dormir. Sobre el 37% de personas de 20 a 29 años y el 40% de 40 a 59 dormían poco. Tanto como menos de las 7-9 horas de sueño recomendadas por día.

Algunos médicos dicen que el cannabis medicinal puede ayudar a restaurar el ciclo natural del sueño. El número de estudios sobre la correlación entre el consumo de cannabis y el sueño es bajo. Aunque, cualquier persona que haya usado alguna vez las variedades indicas confirmará su eficacia en el tratamiento del insomnio.

Cannabis reduce la fase REM

Según una investigación realizada en 2008 por el Centro Médico de la Universidad de Friburgo en Alemania, el cannabis reduce el tiempo de la fase REM, etapa en el ciclo del sueño en la que se producen la mayoría de los sueños. Por esta razón, las personas con PTSD pueden consumir marihuana para minimizar las pesadillas.

Otra revisión de la literatura científica sobre el impacto del cannabis en el sueño ha demostrado que el cannabidiol (CBD) puede aportar beneficios terapéuticos a las personas que sufren de insomnio. También resultó que el CBD puede ayudar a aquellos que a menudo se quedan dormidos durante el día. Sin embargo, la revisión mostró que el THC puede tener efecto negativo a largo plazo en la calidad del sueño.

Esta revisión concluyó que actualmente no hay suficientes investigaciones para extraer conclusiones definitivas sobre la capacidad del cannabis para tratar el insomnio. Investigaciones anteriores sugieren que algunos compuestos que se encuentran en el cannabis, CBD y THC, pueden ayudar a tratar los problemas del sueño, mientras que otros los exacerban.

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