Estoy muy delgado por genética y actualmente por mi anterior horario de camarero de comer a las 18h y cenar a las 3h me esta costando volver a coger el habito de comer a las 14:00 y cenar a las 10:00. Incluso tengo problemas para dormir bien, cada día miro de madrugar pero mi cuerpo se duerme a deshoras y al día siguiente duermo todo el día acostándome muy tarde.
poquita cantidad=mejor descanso