Ayer compré un extracto de ashwagandha o Withania somnifera, también conocida como ginseng hindú. Son cápsulas con 500mg de extracto al 1'5% lo que son 7'5mg de whitanolidos por cápsula. La marca es Puritans Pride. Ayer tomé dos cápsulas (que es lo que indica el envase al día) y esta mañana al poco de despertar he tomado una cápsula y he caído dormido. La ashwagandha es digamos un ginseng de perfil sedativo mientras el ginseng asiático es de perfil estimulante.
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