La maría no adelgaza,si no todo lo contrario... hace que ansies más por comer cada vez que fumas,así que si fumas todo el día comes todo el día...
Para bajar de peso basta con irse a caminar a paso ligero 1h al día,y cambiar un poco la dieta,sobre todo no abusar de las grasas,frituras,bollería industrial,azúcares y demás,y recurrir más a cosas naturales,como hallar los azúcares en la fruta,la miel o el chocolate negro casi puro.
Me parece triste meterse farla con lo caro que vale,la mierda que le meten en los cortes,y lo adictiva que es,con el fín de adelgazar(preferiría estar gordito y sano que adicto a la coca).Otra cosa es que la consumas con responsabilidad muy esporádicamente y siempre bajo control,que no es fácil.
El azúcar es otra droga que nos calma y nos ceba lentamente,casi todo por no decir todo,lleva azúcar añadido,y es que a todo lo hace más apetitoso o atractivo.Si compras zumo normal,yogur normal,galletas,dulces,refrescos,tomas café+ azúcar,cacao en polvo soluble(que ya lleva azúcar) y le metemos más con la leche.... de todo éso se abusa,y al cabo del día sin darnos cuenta nos estamos metiendo una cantidad desorbitante al cuerpo de azúcar.
Hay que dejar un poco de lado ésos productos,optar por yogures edulcorados,o simplemente naturales sin azúcares añadidos,le metes miel y nueces alguna vez y te das el gustazo,pero no siempre.Los zumos igual,los hay sin azúcares añadidos aunque son menos y algo más "sosos",pero son más saludables.Educando un poco la conducta alimenticia,y haciendo 5 comidas diarias se consigue fácil bajar de peso,en pocos meses.
Saludos y buenas vibras.
