Ya he leído en este foro algún que otro tema sobre fobia social, pero como ninguno contestaba mi pregunta, abro este nuevo para explicarme mejor.
Mi problema es que, aunque me encanta fumar y lo disfruto mucho a solas, no puedo disfrutarlo igual en la calle ni con mis colegas. Si estoy en alguna casa con amigos inmediatamente me apalanco; si he salido de fiesta puedo ponerme nerviosa hasta en un acto tan sencillo como pedir una copa; si estoy con gente nueva no paro de cuestionarme a mi misma o sentirme inferior. Y todo empeora cuando te das cuenta de que la estás liando, luego te pones más nerviosa, luego la lías más.
Este tipo de son cosas que ya me pasaban antes de fumar, pero no hasta el punto de que se me notase o que no me dejase seguir disfrutando del momento. Sin embargo cuando fumo, ya es una paranoia que te hace estar incómodo.
Como veis, soy perféctamente consciente de que los pensamientos que me vienen son irracionales, pero eso no me ayuda demasiado a combatirlos.
A lo primero que una opta es a hacer como si no le pasara nada, pero cuando crees que estás tranquila o que te comportas como siempre, al final siempre llega alguien que te pregunta si estás bien, si te ha pasado algo o estás triste, si no te lo estás pasando bien... Y es entonces cuando se te amarga el rato.
Desde pequeña he tenido problemillas relacionados con la ansiedad, nervios y fobia social. Eran casos puntuales en los que tenía que hablar en público, estar en ambientes a los que no estaba acostumbrada o que simplemente me estuviese enfrentando a algún problema personal. Es por esto que cuando empecé a fumar no me tomé demasiado enserio el problema que he comentado, ya que pensé que simplemente estaba relacionado con el no estar aun acostumbrada y con mi propia personalidad.
Aunque cuando era más joven ya fumaba, fue al independizarme que pasé a ser fumadora "constante".
Como ya he comprobado que no era la falta de costumbre, tengo que empezar a plantearme alguna solución. No le he comentado a nadie mi problema, quizá por vergüenza o porque obviaba la solución que todos iban a darme; dejar de fumar cannabis. Y para mi una solución sería la que me permitiese disfrutar los petas con la gente igual que a solas.
En cuanto a mi ansiedad, empecé a tratarlo el año pasado, ya que fue un año durísimo para mi por ciertas circunstancias, sobre todo sentimentales, que me dieron ataques fuertes y me obligaron a ir al psicólogo. Como todo esto me pilló en un momento crucial en mis estudios en los que no podía permitirme estar mal psicológicamente, tuve que medicarme con unas pastillas, bastante flojitas pero, aun así, las dejé en cuanto pasó mi "mala racha" porque no quería hacerme dependiente a nada así.
¿Qué puedo hacer? Me siento como si, teniendo los mejores amigos y haciendo los mejores planes se me jodiera todo por fumar ¿?¿?
Y si dejase de fumar; no solo echaría de menos la hierba si no el placer de fumar, pero el tabaco no me gusta y además, tendría que explicarle a todos por qué ese cambio repentino, cosa que no me apetece.
Yo lo que veo más lógico en gente que tenemos este problema y nos gusta fumar es seguir fumando siempre y cuando esa ansiedad esté controlada, pero quizá en mi caso, controlarla signifique volver a las pastillas.
En fin, ni idea
Saludos!
Mi problema es que, aunque me encanta fumar y lo disfruto mucho a solas, no puedo disfrutarlo igual en la calle ni con mis colegas. Si estoy en alguna casa con amigos inmediatamente me apalanco; si he salido de fiesta puedo ponerme nerviosa hasta en un acto tan sencillo como pedir una copa; si estoy con gente nueva no paro de cuestionarme a mi misma o sentirme inferior. Y todo empeora cuando te das cuenta de que la estás liando, luego te pones más nerviosa, luego la lías más.
Este tipo de son cosas que ya me pasaban antes de fumar, pero no hasta el punto de que se me notase o que no me dejase seguir disfrutando del momento. Sin embargo cuando fumo, ya es una paranoia que te hace estar incómodo.
Como veis, soy perféctamente consciente de que los pensamientos que me vienen son irracionales, pero eso no me ayuda demasiado a combatirlos.
A lo primero que una opta es a hacer como si no le pasara nada, pero cuando crees que estás tranquila o que te comportas como siempre, al final siempre llega alguien que te pregunta si estás bien, si te ha pasado algo o estás triste, si no te lo estás pasando bien... Y es entonces cuando se te amarga el rato.
Desde pequeña he tenido problemillas relacionados con la ansiedad, nervios y fobia social. Eran casos puntuales en los que tenía que hablar en público, estar en ambientes a los que no estaba acostumbrada o que simplemente me estuviese enfrentando a algún problema personal. Es por esto que cuando empecé a fumar no me tomé demasiado enserio el problema que he comentado, ya que pensé que simplemente estaba relacionado con el no estar aun acostumbrada y con mi propia personalidad.
Aunque cuando era más joven ya fumaba, fue al independizarme que pasé a ser fumadora "constante".
Como ya he comprobado que no era la falta de costumbre, tengo que empezar a plantearme alguna solución. No le he comentado a nadie mi problema, quizá por vergüenza o porque obviaba la solución que todos iban a darme; dejar de fumar cannabis. Y para mi una solución sería la que me permitiese disfrutar los petas con la gente igual que a solas.
En cuanto a mi ansiedad, empecé a tratarlo el año pasado, ya que fue un año durísimo para mi por ciertas circunstancias, sobre todo sentimentales, que me dieron ataques fuertes y me obligaron a ir al psicólogo. Como todo esto me pilló en un momento crucial en mis estudios en los que no podía permitirme estar mal psicológicamente, tuve que medicarme con unas pastillas, bastante flojitas pero, aun así, las dejé en cuanto pasó mi "mala racha" porque no quería hacerme dependiente a nada así.
¿Qué puedo hacer? Me siento como si, teniendo los mejores amigos y haciendo los mejores planes se me jodiera todo por fumar ¿?¿?
Y si dejase de fumar; no solo echaría de menos la hierba si no el placer de fumar, pero el tabaco no me gusta y además, tendría que explicarle a todos por qué ese cambio repentino, cosa que no me apetece.
Yo lo que veo más lógico en gente que tenemos este problema y nos gusta fumar es seguir fumando siempre y cuando esa ansiedad esté controlada, pero quizá en mi caso, controlarla signifique volver a las pastillas.
En fin, ni idea
Saludos!
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