Creo que huelga decirlo, pero a pesar de todo lo digo, más que combatir el insomnio hay que combatir la causa. El insomnio suele tener un elemento doble que lo ocasiona: No tener demasiado cansancio físico y acostarse con problemas en la cabeza.
Si carecemos de ese cansancio natural en el cuerpo, ya que nuestras profesiones y el tipo de vida que llevamos nos permite llegar a última de hora del día con el cuerpo fresco, tendremos uno de los dos elementos necesarios para no dormir.
Si, además, nos acompañamos a la noche con preocupaciones o pensamientos, podremos estar de insomnio perfectamente, necesitando de somníferos o de sustancias para conciliar el sueño.
Creo que es mejor hacerse unos kilómetros antes de acostarse y después de cenar, regresar a casa, una ducha caliente, una bebida caliente y a la cama, suele funcionar casi siempre.
Siempre, claro está, que no haya enfermedades de por medio que ocasionen ese insomnio.
Quede constancia que soy enemigo hasta de las aspirinas, soy antimedicamento, salvo fuerza mayor.
