Depende de los m3 de tu armario del cutivo.
Si bien lo mínimo recomentado es un extractor con capacidad para extraer la totalidad del indoor en 5 minutos (por ejemplo, en un armario de 1 x 1 x 2, tenés 2m3, si la potencia mínima de extracción es esa en 5 minutos, el extractor más chico sería el de 24 m3/h).
Muchas cosas quitan fuerza al extractor: lago de los conductos, codos (según Cervantes uno de 90° reduce hasta un 60%), filtro de carbono, etc.
El extractor m´pas sobredimencionado que el mínimo, es bueno ya que lo podés regular y te ayuda a la disminución de la temperatura y de la humedad interior.
IMPORTANTE: La intracción debe ser 4 veces menor que la extracción. Es decir, si ponés un extractor de 400m3/h, la intracción no debería ser superior a 100m3/h.
Yo tengo mucho conductos, por el cooltube, además este sistema me genera 3 codos muy pronunciados (de 90° ó más, depende de la altura que tenga el reflector) y para peor uso filtro de carbono. Por ello para un armario de 2m3, uso un extractor de 700m3. Para inbtracción por el momento es pasiva (por las ventanas del Hombox, pero es un garrón estar pendiente en abrir estas ventanas y cerrarlas para evitar la contaminación lumínica).