Hola
No hay una medida concreta que tengas que echar a tus plantas. Depende del clima, del tamaño de la planta y del tamaño del contenedor. Eso lo ves tú... Cuando veas que escarbas un poco con el dedo y sigue seco a un par de cms, riegas. Tienes que echar la cantidad suficiente evitando que salga mucho por debajo. Que te salga un poco es el aviso que ya no has de echar más agua.
Saludos