Hola, 75cm es poca altura para 400w, el foco tiene que estar minimo a 45 o 50cm mas lo que mida la mazeta se te queda en practicamente nada.
Encambio con 2m2 esta muy bien, podrias probar a poner el foco perpendicular al suelo (como si les alumbraras con una linterna) en ver de en paralleo encimas de las plantas y asi podrias alejarlo mas y ir girando las plantas sobre si mismas para que no se estiren hacia la luz. Y con los fluos te haces otro apartado pequeñito para alguna madre y enraizar esquejes, una vez enraizados los pasa a floracion directamernte pa que no te crezcan mucho. No se como funcionara lo del foco perpendicular al suelo pero por probar no pierdes nada.
Si te decides a probar usa un buen papel reflectante para aprobechar la luz al maximo.
Bueno esta es mi idea, suerte y un saludo.
Ves informadonos de que como te van las cosas.