Pues yo tomo un vaso de avena antes de fumar, llevo un vaso gigante de agua en mis sesiones y un par de manzanas (aunque con una me basta+ el agua y el vaso de avena en mi estomago, previamente ingerido) y listo, la manzana te satisface y mata la ansiedad , el agua pues sirve mucho, llena el estomago, yo voy al gym y trato de tener un cuerpo hermoso, cuando empeze a fumar si que me metia unos fritos que ni te imaginas y gaseosas (colas+bebidas con azucar) a montones! luego aprendi a controlarme , por que todo esta en la mente!
ah tbm sirve fumar mas xD al fumar mas matas el hambre, por eso muchos o son flacos! o son obesos! (flacos x fumar en vez de comer) ( obesos por comer demasiado despues de fumar) Namaste.