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La National Alliance on Mental Illness  de EEUU informó en el 2014 de que entre las personas con una enfermedad mental diagnosticada, el 64 por ciento informó de que las temporadas de vacaciones hacía que su condición fuese “algo” o “mucho” peor .

La ansiedad de las fiestas navideñas y la depresión: Romper el ciclo

Cuando la música en el centro comercial insiste: “Es la época más maravillosa del año”, si bien es bueno saber que no está solo, es mejor saber que se tiene un gran control sobre el estado de ánimo y los sentimientos en esta temporada de vacaciones.

Sabremos que el tío siempre contará sus chistes subidos de tono o “políticamente incorrectos” y la tía siempre preguntará cuando te vas a casar. Eso probablemente no va a cambiar este año. Pero eso no significa que debamos anticipar el temor apareciéndonos la ansiedad antes de la gran reunión familiar. Los cannabinoides han demostrado tener propiedades significativas para calmar la ansiedad . En combinación con otras estrategias, se puede reducir la respuesta de lucha o huida y dar una oportunidad para manejar las reacciones a los momentos potencialmente cargados antes de que comiencen.

Distraer, desviar y redireccionar

La verdad es que tampoco nadie entra en una discusión si no está dispuesto a tenerla. Si surge de los que hace sentirse incómodo, lo primero es intentar cambiar de tema. Si persisten, en el peor de los casos, se excusa y se va uno a ver si el cocinero necesita un poco de ayuda en la cocina, o se da uno un paseo tranquilo fuera.

O incluso su teléfono inteligente puede tener unos minutos de refriega, y ver algún video de esos locos e ironicos. Lo que sea necesario para llevar esas horas de estrés. Los nervios, el sueño y la salud en general lo agradecerán.

Evitar el excesivo consumo de alcohol

No hace falta decir que el alcohol es un depresor, y el consumo excesivo de alcohol tiende a ir cogida de la mano en esta temporada de vacaciones. Algunos expertos en salud incluso han atribuyen un aumento en los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en temporada de vacaciones a un aumento en el consumo de alcohol durante el mismo período de tiempo. Seguir con bebidas no alcohólicas o reducir al mínimo el consumo de alcohol puede evitar las propiedades depresivos del alcohol. Recordemos que estudios han encontrado indicios claros de las propiedades contra la ansiedad en el cannabis, especialmente en cepas de alto contenido del CBD no psicoactivo.

Concentrarse en la respiración

Si se esta fuera de casa en un espacios comercial lleno de gente o en otras situaciones estimulantes que te hacen sentir hiperventilación, pero no se puede escapar de inmediato, tratar de apagar su atención hacia adentro y tener respiración de forma deliberada. Tomar de cinco a diez respiraciones profundas, contando hasta cinco o siete en cada inhalación o exhalación. Esta “mini-meditación” es un refugio, pero si se practica en los momentos tranquilos en casa antes de que se necesite en un entorno que provoca ansiedad, seremos capaces de que nos funcione cuando llegue el momento.

Dormir lo suficiente

Si bien puede parecer evidente, el sueño saludable es la base de la balanza emocional durante los días de fiesta y también del resto del año. Especialmente cuando se está de viaje durante la temporada de vacaciones, se suele tener el sueño interrumpido en ocasiones por descansar en camas desconocidas o en habitaciones de hotel ruidosas. Tener la suficiente buena calidad de descanso o los ojos cerrados ininterrumpidamente puede suponer un reto. Esa es otra área en la que el cannabis médicinal pueden ayudar. Con emergente comprensión científica de cómo tanto el THC y CBD afectan el sueño , la larga historia de cannabis en la gestión de insomnio y los trastornos del sueño ha ido finalmente reuniendo datos que coinciden con siglos de anécdotas.

Alcanzar

Si de todas formas tienes dificultades para hacer frente a tu paz interior en vacaciones, se puede encontrar la comodidad y la camaradería entre las personas que tienen algo en común en la comunidad, un grupo de apoyo, un grupo religioso o si se cree a través del voluntariado. A veces, conseguir sacar fuera de nuestras propias cabezas (y hogares) puede interrumpir la espiral negativa de pensamientos y sentimientos, aunque sea por unas horas. Y si los síntomas del estrés y depresión llegan a ser demasiado importantes y están interfiriendo con la capacidad para hacer frente a la rutina de la vida diaria, hablar con el médico, un consejero o un profesional de la salud mental.

Cómo el cannabis puede ayudar con la ansiedad y la depresión

Al igual que con muchas de las condiciones físicas y psicológicas, el cannabis puede ayudar a tratarlas. La ciencia es aún incipiente por problemas de casi un siglo de obstrucción y prohibición de su estudio. Pero estamos aprendiendo mucho cada año, y podemos esperar aprender aún más en los próximos años sobre los mecanismos mediante los cuales el cannabis desbloquea la ansiedad del cerebro y las funciones de la depresión.

De acuerdo con un estudio de Vanderbilt , nuestros receptores endocannabinoides son un eje emocional clave en el cerebro. Regulan la ansiedad y la respuesta de lucha o huida. El cannabidiol (CBD) de la marihuana puede ayudar a reemplazar los bajos niveles de endocannabinoides que produce naturalmente el cuerpo humano y cuando no se producen como resultado del estrés crónico, trauma emocional, o la depresión; esto sugiere un mecanismo del cannabis para crear propiedades que reduzcan la ansiedad de cannabis. Otro estudio va más allá  y sugiere que los cannabinoides de las plantas derivan en propiedades de alivio de la ansiedad y depresión, estimulando el crecimiento de nuevas neuronas en el cerebro. (Esto contrastaría con el alcohol, que casi todo el mundo sabe que es un “asesino de neuronas.”)

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Un nuevo estudio publicado en el último número de la revista Learning & Memory (aprendizaje y memoria) , y publicado online por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos , ha encontrado que los cannabinoides revierten los efectos del estrés en el rendimiento neurocognitivo en los jóvenes adultos.

El estrés de la Infancia (ES) aumenta significativamente la predisposición a psicopatologías [enfermedad mental o angustia mental]”, afirma el abstracto del estudio. “Aquí hemos examinado si los cannabinoides administrados durante el” final de la adolescencia “(uso de cannabis en las personas de las edades 18-25) podrían revertir los efectos adversos a largo plazo del ES en la función  neurocognitiva en la edad adulta .”

Los investigadores recuerdan que hombres y mujeres con ES exhiben “problemas en su funcionamiento en la memoria a corto plazo en la edad adulta en la ubicación espacial y tareas de reconocimiento social; los hombres también fueron perjudicados en la novel tarea de reconocimiento de objetos “.

La administración de un cannabinoide durante la adolescencia tardía, sin embargo, “impidió estas alteraciones inducidas por el estrés y redujo los niveles de ansiedad.”

El estudio concluye: “Hay un papel crucial del sistema endocannabinoide en los efectos del estrés en la vida temprana y en el comportamiento en la edad adulta.”

El estudio completo, realizado por investigadores de la Universidad de Haifa en Israel, se puede encontrar haciendo clic aquí .

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El cannabis se utiliza a menudo como una forma de aliviar la tensión y el estrés, y no sin razón. Es una alternativa natural para hacer frente a las presiones de la vida cotidiana. Un estudio que fue realizado en la Universidad de Haifa en Israel confirma esta teoría.

Estudios previos indican que el estrés puede causar deficiencias cognitivas y una función anormal del cerebro. Estos por lo general afectan a los procesos relacionados con la memoria y el aprendizaje, pero el tratamiento con cannabinoides ha tenido éxito en la prevención de los efectos del estrés inducido.

En el estudio (en este caso hecho con ratas) realizado por investigadores privados, estudió la reacción de estrés. Después de este proceso que duró varias semanas, la mitad de las ratas (grupo experimental) recibieron diariamente el WIN55,212-2, el cual activa el receptor antagonista del CB1. El otro grupo de ratas como grupo de control.

El estrés crónico tiene un impacto en la memoria y el aprendizaje

El grupo experimental recibió el WIN55,212-2 a diario, el cual produce un efecto similar al tetrahidrocannabinol (THC). A pesar de las similitudes, el WIN55,212-2 tiene una estructura química completamente diferente. Es un agonista total del receptor CB1, mientras que THC es un agonista parcial.
En el caso de los receptores de cannabinoides, proporcionar agonistas totales puede ser peligroso. El JWH-018 y otros cannabinoides sintéticos han sido prohibidos en países de todo el mundo después de descubrirse en el contenido de “drogas legales” que causan psicosis, convulsiones y otros efectos adversos .

Los datos del estudio sugieren que treinta días después del período de tratamiento, la activación de los receptores de cannabinoides previenen los déficits cognitivos causados por el estrés crónico. El grupo que no recibió el WIN55,212-2 no mostró el mismo trastorno de LTP como el grupo experimental. Esto significa que el sistema endocannabinoide puede combatir los efectos negativos del estrés.

El grupo experimental también realizó un mejor trabajo de reconocimiento de objetos espaciales. Fueron capaces de identificar el objeto sobre la base de sus propiedades físicas, lo que sugiere que el tratamiento con cannabinoides puede ayudar a preservar la memoria espacial, que es la responsable del hipocampo.

Usted puede pensar, pero ¿cómo se relaciona esto con combatir el estrés? Según los investigadores, el estudio ha sugerido que la “activación del sistema endocannabinoide puede ofrecer un nuevo enfoque para el tratamiento de trastornos cognitivos que acompañan a diversos trastornos neuropsiquiátricos asociados con el estrés.”

Método natural, más seguro para la activación del sistema endocannabinoide probablemente resultaría ser el más beneficioso. Sin embargo, este estudio muestra que el sistema endocannabinoide es capaz de contrarrestar los efectos negativos del estrés en el aprendizaje y la memoria.

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Un nuevo estudio muestra que los productos químicos en la marihuana se pueden utilizar para el tratamiento de diversas enfermedades relacionadas con el estrés crónico.

Los períodos prolongados de estrés pueden conducir a una respuesta dañina del sistema inmune conocida como la inflamación. En las últimas décadas, los estudios han relacionado el estrés crónico, no sólo por la depresión y la fatiga, también por los trastornos neurológicos más graves.

Sin embargo, la marihuana, un conocido calmante para el estrés, puede ser capaz de prevenir estas enfermedades, de acuerdo con los nuevos hallazgos publicados en la revista British Journal of Farmacología .

Investigadores de la Universidad Complutense de Madrid llevaron a cabo una serie de experimentos con ratas y mediante la activación de ciertas vías de marihuana se encontró que eran capaces de revertir la respuesta inflamatoria causada por el estrés crónico.

Las vías, conocidas como receptores CB2, se encuentran en muchas células inmunes en el cuerpo y actúan para regular su actividad.

“En conclusión, hemos encontrado la evidencia de un perfil antiinflamatorio por la activación de los receptores CB2”, escribieron el Dr. Borja García-Bueno y su equipo.

Los investigadores añaden que la orientación de estas vías podría ser útiles “para el tratamiento de patologías relacionadas con el estrés con un componente neuroinflamatoria, como la depresión.”

Mientras que el estudio participaron JWH-133, una sustancia química sintética que se dirige a los receptores CB2 en concreto, los autores señalan que también se han obtenido resultados similares por la orientación de los receptores CB1.

Los receptores CB1 son responsables del “subidón” de la marihuana, mientras que los receptores CB2 no. Como tal, los científicos han comenzado a centrarse en los productos químicos que pueden dirigirse por las vías exclusivamente CB2.

Sin embargo, el equipo llega a la conclusión de que los fármacos que actúan por las vías sobre los receptores CB1 y CB2 pueden ser prometedores para el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas relacionadas con el estrés y las enfermedades neuropsiquiátricas.

Fuente Leaf Sciencie

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Publicado el mes pasado en Trends in Pharmacological Sciences , un equipo de expertos de los National Institutes of Health (NIH), University of Calgary y The Rockefeller Universit resumieron la investigación sobre el cannabis y la ansiedad en el cuerpo.

Resulta que, a pesar de la amplia gama de efectos de la marihuana, el alivio de la ansiedad y el estrés pasa a ser la razón más frecuente para el uso de la marihuana.

” El cannabis y sus derivados tienen efectos profundos en una amplia variedad de funciones de comportamiento y neuronales , que van desde la alimentación y el metabolismo para el dolor y la cognición. Sin embargo , los estudios epidemiológicos han indicado que la razón autoconsumo más común para el uso de cannabis se basa en la capacidad para reducir la sensación de estrés, tensión y ansiedad ” .

Estudios con THC también muestran que ” se puede reducir la ansiedad en pacientes con trastornos de ansiedad, ” continuan los autores. Por otro lado , demasiado “potente” en una dosis puede tener el efecto contrario en ciertas personas .

Pero, mientras que la marihuana ha sido considerada como un calmante para el estrés muy eficaz, la investigación reciente se centró en la actividad neurológica responsable de este efecto. Lo que los científicos saben ahora es que la marihuana actúa en un sistema en el cerebro llamado endocannabinoide .

Curiosamente, los autores también señalan la evidencia que sugiere que los trastornos de ansiedad pueden ser causados por anomalías en el sistema biológico.

” El descubrimiento del sistema BCE ( endocannabinoides ) planteó la posibilidad de que el ECB ( endocannabinoides ) podrían ser importantes moduladores de la ansiedad, y podrían contribuir a las diferencias individuales de temperamento ansioso y de riesgo para los trastornos de ansiedad ”

Entre sus diversas funciones , se cree que el sistema endocannabinoide puede regular naturalmente los niveles de ansiedad y estrés . Lo hace a través de la liberación de productos químicos que pertenecen a la misma clase de productos químicos que se encuentran en la marihuana : ( endo ) cannabinoides .

Aunque los científicos han identificado más de 60 diferentes cannabinoides en la planta de cannabis , su principal ingrediente psicoactivo , el THC , es sorprendentemente similar a uno de los primeros endocannabinoides descubiertos en los seres humanos , la anandamida .

Al actuar sobre las mismas vías del cerebro , ambos parecen mantener la promesa de ser un tratamiento para el estrés y la ansiedad . Así que no es de extrañar que las personas que sufren de estrés excesivo están encontrando alivio en la marihuana , un fenómeno que los científicos llaman ” automedicarse “.

” Un número importante de personas pueden automedicarse con cannabis en un intento de reducir la excesiva ansiedad”.

Pero si el cannabis es la mejor manera de atacar el sistema endocannabinoide es todavía un tema de debate .

De hecho, los autores del último informe sugiere que los altos niveles de anandamida en el cerebro – al evitar su degradación – puede ser una mejor alternativa terapéutica, debido a los “efectos adversos del cannabis (por ejemplo, deterioro cognitivo, el abuso responsabilidad). “

Sin embargo, ensayos clínicos con un fármaco que puede hacer esto será una alternativa que estará disponible.

Fuente Leafsciencie traducido por La Marihuana

 

 

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Sabemos que en el  cultivo de interior, imitar lo mejor posible las condiciones de la naturaleza hará que la balanza se incline a un lado u otro y contra mejor imitemos los parámetros óptimos, mejores serán los resultados finales que obtengamos.

En su hábitat natural, la planta de marihuana no tiene un sol que le aporte una intensidad, frecuencia, cantidad, etc…….constante, si no que desde que la planta es germinada hasta que es cosechada, pasara por diversas fases de sol y es cuando baja la intensidad y potencia de este, cuando las plantas nos dan todo su esplendor y que generalmente coincide con la formación de preciosos  cogollos y grandes colas.

En el periodo de crecimiento, me gusta que las plantas tengan una madurez sexual  avanzada y siempre que la genética de la semilla lo permite, espero a ver las pre flores antes de precipitar la floración. en variedades Sativas o híbridos con predominancia Sativa, evidentemente no podremos seguir esta pauta ya que se nos irían de altura e indicar que algunas Sativas hay que ponerlas directamente a 12/12 desde su germinación.

Para cultivo de interior tenemos que tener en cuenta, que dependiendo de la potencia que tengamos (250W-400W-600W), tendremos un campo de penetración lumínico u otro, pero siempre regido por la ley de la inversa del cuadrado(intensidad=luz inicial/distancia al cuadrado) que nos dice que la intensidad de la luz cambia en proporción inversa al cuadrado de la distancia, que en cristiano nos dice que:

1 lámpara de 600W a30 centímetrosde distancia nos da 90.000 lúmenes

      a 60 centímetros de distancia nos da 22.500 lúmenes

      a 90 centímetros de distancia nos da 10.000 lúmenes

Ante estos evidentes y aclaradores  datos, hacer plantas muy grandes no es conveniente ya que tendremos plantas con las partes bajas tristes y despobladas debido a esa carencia lumínica. La planta habrá malgastado energía innecesariamente. Entre 50 y70 centímetroses la altura más generalizada en nuestros cultivos ,  si utilizásemos lámparas de 1000W(son poco frecuentes) podríamos aumentar esta altura.

Esta experiencia la hago para intentar imitar lo mejor que pueda estos cambios de frecuencias y de intensidades lumínicas que produce la naturaleza y ver lo que ocurre en un cultivo de interior. os adelanto que jamás me habían resinado tanto las plantas y a pesar de estar en macetas medianas(10 litros) el tamaño de los cogollos ha sido bastante considerable. Parto de 3 variedades comerciales de semillas de cannabis y aplico los parámetros nutricionales que venía aplicando en los 2 últimos  años de cultivo. Mi intención es ir incrementado la intensidad lumínica en cada paso que vaya haciendo y llegado un punto, hacerla reducir en su tramo final. En un cultivo normal de marihuana y partiendo de semilla, utilizamos una lámpara para crecimiento y otra para floración, y en muchos casos utilizamos una única lámpara como es la mixta. Yo utilizare hasta cinco tipos distintos de luminaria con diferentes espectros e intensidades:

 

-CRECIMIENTO.

-tubo fluorescente…10 días.

-bajo consumo…7 días.

-halogenuro metálico…18 días.

-FLORACION.

-sodio….4 semanas

-led…6 semanas

 

 

Este cultivo lo realice en un armario de 1,2×1,2×2 y trabaje con 16 contenedores . Los resultados finales creo que demuestran que el estrex controlado sufrido por las plantas ha sido beneficioso tanto en la producción como en la cantidad de resina y teniendo en cuenta que mas de la mitad de floración he usado luminaria led.

 

Por Toni13

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israel cannabis

La utilización de marihuana con fines medicinales no es nada nuevo. Es conocido que los pacientes con cáncer de distintas edades hacen uso de esta hierba para tratar sus dolencias.

Un estudio en Israel adiciona una nueva manera en la que el cannabis puede ayudar a mejorar el estrés post-traumático. Muchos de los pacientes israelíes que sufren de este mal, debido a los constantes ataques terroristas, guerras, etc, esperan encontrar en este tratamiento una cura.

Fuente Generación

La administración de marihuana luego de la experiencia de un evento traumático bloquea el desarrollo de síntomas del trastorno por estrés postraumático (TEPT) en ratas, según un nuevo estudio conducido en la Universidad de Haifa de Israel y publicado en la revista Neuropsicofarmacología.

“Encontramos que hay una ‘ventana de oportunidad’ durante la cual administrar marihuana sintética ayuda a lidiar con síntomas que simulan el TEPT en ratas”, explicó el Dr. Irit Akirav del Departamento de Psicología de la universidad, quien lideró el estudio.

En la investigación, que el Dr. Akirav condujo con el estudiante investigador Eti Ganono-Elazar,  los científicos se propusieron examinar cómo afecta la administración de cannabinoides (marihuana sintética) al desarrollo de síntomas parecidos al TEPT  en ratas, cuyas reacciones fisiológicas a eventos traumáticos y estresantes son similares a las reacciones humanas.

En la primera parte del estudio, los investigadores expusieron un grupo de ratas a estrés extremo, y observaron que éstas tenían síntomas parecidos al TEPT en humanos, como mayor reflejo de sobresalto, imposibilidad de aprendizaje, e irrupción del ciclo de respuestas negativas influenciadas por el estrés del Eje HHA.

Las ratas fueron divididas en cuatro grupos. A uno no se les dio marihuana, al segundo se le dio dos horas después de haber sido expuesto a un evento traumático, al tercero después de 24 horas y al cuarto después de 48.

Una semana después los investigadores examinaron las ratas y encontraron que el grupo que no había consumido marihuana y al que se le administró 48 horas después tenía un trauma parecido al de los síntomas de TEPT y altos niveles de ansiedad.

En contraste, los síntomas de TEPT desaparecieron en las ratas a las que se les dio marihuana dos o 24 horas después de experimentar el trauma, incluso aquellas ratas que habían desarrollado altos niveles de ansiedad.

“Esto indica que la marihuana no eliminó la experiencia del trauma, pero que evitó específicamente el desarrollo de síntomas postraumáticos en el modelo de ratas”, dijo el Dr. Akirav, quien agregó que los resultados sugieren que hay una ventana de tiempo particular en la cual administrar marihuana resulta efectivo. Debido a que la esperanza de vida humana es más larga que la de las ratas, uno podría asumir que esta ventana de tiempo podría ser más grande en humanos, explicó el científico.

 

Fuente PrensaJudia

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Disfunción del corazón

Según investigaciones realizadas en los Institutos Nacionales de Salud de Bethesda, EE.UU., el cannabinoide natural CBD (cannabidiol) atenúa la disfunción cardiaca, el estrés oxidativo, la fibrosis, la inflamación y la muerte celular en modelos animales de miocardiopatía diabética. Los autores concluyen diciendo que “estos resultados, junto con la excelente seguridad y perfil de tolerabilidad del CDB en los seres humanos, sugieren que puede tener un gran potencial terapéutico en el tratamiento de las complicaciones diabéticas y quizás en otros trastornos cardiovasculares”. (Fuente: Rajesh M, et al. J Am Coll Cardiol 2010;56(25):2115-25.)

Estrés

Investigadores de la Universidad Complutense de Madrid, España, han estudiado en ratones los efectos de un agonista sintético de los receptores CB1 sobre los efectos causados por el estrés. La exposición al estrés y la inflamación provoca daños en las células nerviosas del cerebro, lo que contribuye al daño y muerte celular en las enfermedades neurológicas y neuropsiquiátricas relacionadas con el estrés. Encontraron varios efectos neuroprotectores de los cannabinoides que “sugieren que la activación de los CB1 podría ser una nueva estrategia terapéutica contra las enfermedades neurológicas/neuropsiquiátricas”, que involucren ciertas regiones del cerebro y que presenten un componente neuroinflamatorio en su etiología. (Fuente: Zoppy S, et al. Neuropsychopharmacology. 2010 Dec 8.

Ansiedad

De acuerdo a estudios realizados en la Universidad de Virginia de Commonwealth en Richmond, EE.UU., la inhibición de las enzimas que degradan la anandamida y el 2-AG (2-araquidonoilglicerol) reduce la ansiedad en modelos de ansiedad en como el trastorno obsesivo-compulsivo. Estos efectos fueron causados en los animales tanto por el incremento de la anandamida como por los del 2-AG. Por el contrario, en el estudio el THC no resultó muy eficaz. (Fuente: Kinsey SG, et al. Pharmacol Biochem Behav. 2010 Dec 7.

Fuente CannabisMed